Pregunta
Soy una chica de 23 años, altura 172 cm y un peso de 67,5 kgs.I utilizados para pesar casi 80 kilos alrededor de 5 meses atrás y yendo para paseos y tratando de mantener una dieta equilibrada he conseguido una reducción de casi 11 kilos a un ritmo constante (alrededor de 2 kilos por mes) .Pero para último mes me resulta muy difícil reducir mi peso a pesar de que he aumentado mi distancia a pie en 10 minutos e hice pequeños cambios en diet.Can que me diga por qué está siendo difícil perder peso ahora (i sólo ha perdido 0,5 kg en el pasado un mes) y también lo que el peso ideal que debería aspirar a. usted Gracias.
Saludos
Ross
respuesta
Estimado Ross,
El peso ideal para una mujer a su edad y la altura es de entre 55-69 kg.
Esta es la razón por la cual cada vez es más difícil perder peso:
cuando son más pesados, que están llevando "peso extra" para que su cuerpo a quemar más calorías. Ahora que está más claro, su cuerpo a quemar calorías de forma automática menos.
Ahora está en su peso ideal, pero si le gustaría perder algo de más peso, intenta los siguientes: 1
. Llevar pesas cuando caminas de esa manera se va a quemar calorías adicionales. página 2. Caminar más rápido para aumentar su metabolismo.
mejores deseos, España Linda Yo
Certified Consultant Peso y
Autor de los Secretos asiática delgada