Pregunta
Hola,
me parece que cuando hago ejercicio de peso y comer bien, aumento en mi peso. Sin embargo cuando como la misma cantidad de comida y no hago ejercicio, mi peso corporal reduce. Me preguntaba, ¿por qué no estoy subiendo de peso o incluso mantener el mismo peso cuando no estoy haciendo ejercicio a pesar de que como la misma cantidad de comida?
Saludos,
respuesta
Dependiendo de los detalles (qué período de tiempo que estamos hablando, la cantidad de peso, y la cantidad que está levantando) que está ganando peso, ya sea muscular, o algún peso del agua ya que sus músculos se desarrollan.
Si se preguntan por qué no se gana cuando no se está levantando es porque es posible que no se quema tantas calorías como usted piensa que está cuando se está levantando. Podría tomar meses para notar unas pocas libras que se arrastran sobre la falta de ejercicio; y también se puede estar perdiendo peso muscular si va a omitir los pesos tiempo suficiente para tener realmente los músculos se contraen.
También existe la posibilidad de que usted realmente come más de lo que cree cuando está en su trabajadora modo de salida .... mucha gente lo hace.