Pregunta
Hola. Necesito saber el mejor momento para comer fruta. He escuchado muchas opiniones, pero necesito oírlo de un dietista. Es mejor comer con el estómago vacío? ¿Es mejor que comer con las comidas? Qué importa en absoluto? Gracias, Marie
Respuesta
Hola Marie,
suyo no es la primera pregunta que he tenido como este! Estoy muy contenta de que busca a un dietista registrado para obtener la respuesta correcta :)
No importa cuando se come la fruta, o lo que se come con. No tiene que estar en ayunas o en combinación con cualquier otro alimento. La presencia de otros alimentos no afectará a la digestión o absorción de la fruta o de la otra comida. Todo lo que pueda comer temprano en la mañana, tarde por la noche, o en cualquier momento mientras tanto!
La sistema digestivo humano puede romper cualquier alimento le da de comer en cualquier combinación en cualquier momento del día. Sé que hay libros de dietas por ahí que tratan de explicar por qué no se pueden mezclar ciertos alimentos o comer otros después del mediodía - pero es sólo una tontería
disfrutar de los frutos que le gusta cada vez que les gusten :)!