Pregunta
Hola, tengo una gran cantidad de peso, así 20 me gustaría perder en un mes. Me puede conformarse con 10-15 y todavía ser bueno para ir. Estoy entrenando para la academia de policía y prueba en un mes.
Estoy teniendo un infierno de tiempo para perder. ¿Puedo tener nada más que sustitutos de las comidas en lugar de mi comida sólida, hasta que mi prueba. En tan sólo 4 semanas.
Yo también podría tener 2 comidas y dos MRP
necesito ayuda. Si tan sólo puedo beber sustitutos de las comidas en lugar de mi alimento sólido lo haré lo mejor que pueda. El MRP tiene un montón de minerales y vitaminas.
STATS Cerrar Home 217 1Bs a 5'7 con un (enfermedad cardíaca) MVP aunque no parece ser un problema.
Respuesta
Sí, sustitutos de comidas están diseñados para darle los nutrientes que necesita en muchas menos calorías. Si usted tiene tiempo de un mes que definitivamente se podría perder entre 10 y 15 libras. Considere los
2 sustitutos de las comidas y 2 comidas para mantenerlo más completa y aumentar sus posibilidades de quedarse con él durante unas semanas
Piense por qué usted está teniendo problemas:. ¿Estás siendo demasiado restrictivo y luego conseguir tanta hambre que comer en exceso? Tener dificultades para eliminar ciertos alimentos? Si hay algo que funcione para usted, tales como convertir al agua o las zanahorias o algo llenado y saludable cuando tiene ganas de comer, trate de una estrategia como esta.
El ejercicio le ayudará a quemar calorías también, y más de un mes se puede hacer una diferencia significativa: no tiene que estar funcionando durante 90 minutos o correr 5 millas! Si no estaba haciendo mucho antes, y luego caminar 30 minutos al día hará el truco
Buena suerte;).