Pregunta
¡Hola!
Soy un colegio masculino de 19 años. Estoy 5'9 ", 135 lbs. Bastante delgado para un chico de mi edad. Casi toda la piel y el hueso. El gran problema, creo, es la genética. Pero también parece que no comer mucho. Soy una . muy, muy pequeño comedor y se llenan bastante rápido he intentado comer más, pero sólo me siento mal del estómago mi dieta sana es por lo general bastante bien en comparación con otros (aunque podría comer más frutas y verduras -., pero ese problema está ligado al hecho de que yo no como mucho a todos). es una lucha para mí para comer 2000 calorías en un día. no soy anoréxica ni nada, porque me gusta mi cuerpo como es, pero lo hago a menudo preocuparse por el hecho de mi consumo de alimentos frente a la producción de energía ... en realidad no es saludable para ser lo más delgado y subdesarrollado como soy ha sido una preocupación desde que tenía 16;. mi consumo de comida se hacía más grande, como debe ser, durante que etapa de crecimiento, pero todavía estaba comiendo mucho menos de lo que se podría esperarse. no estoy comiendo lo que se sugiere que debería. ¿debo quizá tener algún tipo de enfermedad o trastorno que suprime el apetito? ¿Hay alguna manera de entrenar mi cuerpo para comer más?
Una muy preocupado, frustrado individuo
Respuesta
Hola Nick,
Relax . Mira en el yoga, la meditación. Aún sigue creciendo, va a ponerse al día con usted mismo. Centrarse en la calidad de lo que come, fruta fresca, verduras frescas ligeramente cocidos, cereales integrales, evitar las harinas refinadas y azúcar refinada.
Básicamente, todo el mundo piensa que tiene un cuerpo con un problema, por el momento, la mayoría de la gente come demasiado. No estoy haciendo la luz de esto, y yo culpo a las malas decisiones nos rodean con. Especialmente los estudiantes universitarios!
Piense sano, energizar lo que quiere, más pro activa. Hay una diferencia entre el pensamiento positivo y la expresión de deseos.