Pregunta
Tengo 16 años y estoy muy interesado en la conmutación de de un vegetariano a una dieta totalmente vegetariana. Mi única preocupación es que todavía no he conseguido mi primer período. Estoy muy saludable, aunque y me gustaría saber si el veganismo sería ayudar u obstaculizar mi situación actual.
Respuesta
Hola
Ser vegano podrían afectar la menstruación (y la fertilidad), porque no se puede consumir cantidades adecuadas de grasa o proteína para asegurar la producción de la hormona adecuada. Sin embargo, esto también podría ser cierto de una dieta vegetariana (y para ser honesto cualquier dieta). Le recomiendo que visite a su médico para ver si creen que su falta de la menstruación es un motivo de preocupación. Si usted cree que necesita más asesoramiento nutricional después de eso, por favor, póngase en contacto con un terapeuta nutricional o un naturópata.
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