Pregunta
PREGUNTA:? He sido obesos durante mucho tiempo, yo peso 330 libras. Hace poco se mudó a un área diferente, así que no comer tanto como im utiliza para la que es: por la mañana volvería a comer un plato de lo que teníamos para la cena, entonces tal vez por 10: 00-10: 30 am, i tal vez lo haría comer fideos ramen y /o la punta un poco más de la cena de la noche anterior. desde el mediodía a 1:00 p.m volvería a comer un burrito burrito de la camioneta junto con una lata de refresco y patatas fritas. a continuación, de 1: 00-2: 00 Me gustaría comer una "delicia llena de azúcar" tal como un paquete de donuts etc.
A las 2:00 entro a trabajar (que toma treinta minutos) ya que estoy dejando ir a trabajar paso la tienda cornier y así me sale a mí mismo una barra de caramelo y chicle, entonces como Im llegando a trabajar hay otra tienda de la esquina, así que a continuación, obtener patatas fritas y refresco y tal vez el salami para ir con mis fichas.
Mientras que en el trabajo (trabajo con niños) Me gustaría comer tal vez dos pequeños encurtidos, dos barras saludables chocalate. Después del trabajo pasaría la tienda otra vez lo que voy a comprar más fichas y tal vez rosquillas de camino a casa. Cuando llegue a casa me volvería a comer la cena (2 ó 1 1 /2pork chuletas, arroz, ensalada.)
--ALOT, Me sabes--
ahora que consumo tal vez la mitad de lo que estoy acostumbrado a comer porque hay no hay tiendas de la esquina y que no tienen tanto dinero como estamos acostumbrados.
Im sería comer un burrito grande con patatas fritas y refresco tal vez cada dos días. y ahora en los últimos 6 meses sólo he comido tal vez 1 vez al mes - una significativa
drop-- Fui de caminar una hora al día (para trabajar) para no caminar en absoluto
mi problema es que han pasado seis meses y que no he perdido nada de peso. ¿qué podría ser? ¿Cuál es mi problema?
Otra pregunta, ¿qué ocurre cuando levanta pesas, pero no te ejercicio y semi come bien. ? Va a bajar de peso gratis (mis hermanos acaba de conseguir este nuevo juego de pesas en la casa) guía empresas RESPUESTA: Hola Sarah,
Gracias por el detalle que usted ha proporcionado. Podría, por favor hágamelo saber lo que come actualmente sobre una base diaria. Establecidos todo lo que tiene cada día, incluyendo lo que bebe.
Necesito esta información para darle una respuesta precisa.
Muchas gracias
Nevil
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PREGUNTA: Actualmente comer en la mañana nada y si lo hago sería 1 paquete de ramen fideos luego por una i tendrían aproximadamente dos sándwiches de atún luego por 3 o cuatro i tal vez tienen unas galletas a continuación, a la hora de la cena me como nodles penne con salsa de mantequilla y papas fritas sazonadas tal vez. Había dejado de beber gaseosas por alrededor de una semana y media ahora para los últimos dos días que tengo una recaída.
también beber agua constantemente throughtout el día ... MUCHO
Algunos días como carne y algunos días yo me puse.
Respuesta
Gracias Sarah..well, es ahora tan obvia por la que no está recibiendo ninguna parte. Basta con mirar la basura que está comiendo !!!
Si usted quiere llegar a ser lo mejor que puede ser entonces debe deshacerse de la forma en que está comiendo y cambiar muchas cosas:
el desayuno como un rey, come como una reina y cena como un mendigo.
que asegúrese de comer un equilibrio de verduras frescas y frutas con proteínas magras en cada comida.
reducir, tanto como usted puede, cualquier alimento ya hecha como las papas y fideos.
aperitivos se Cookies- NO son las frutas, verduras palos, nueces y pasas de uva, semillas, etc.
es muy bueno que usted ya ha abandonado algo de los desperdicios y han comenzado a beber agua al día, así que tenlo en marcha.
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sobre al mejor