Pregunta
Cuáles son algunas de las preocupaciones de los expertos en nutrición tienen unos beber refrescos en lugar de algún otro, más bebidas nutricionales?
Respuesta
Hola aliado!
de la gaseosa (o refrescos carbonatados) tiene una cantidad alarmante de azúcar, calorías y aditivos nocivos en él que no tienen absolutamente ningún valor nutricional. Los estudios han relacionado la soda a la osteoporosis, la obesidad, la caries dental y la enfermedad cardíaca. A pesar de esto, la soda representa más de una cuarta parte de todas las bebidas que se consumen en los Estados Unidos? Y nos preguntamos qué podemos 抰 bajar de peso y por qué tenemos problemas de salud. Así que muy a menudo nuestros problemas de salud no comienzan por su cuenta. Animamos a las enfermedades y las enfermedades poco a poco cada día por no haber impedido su causa. Sabemos mejor, tratamos de engañarnos a nosotros mismos, pero nuestros cuerpos? Células pueden 抰 engañar sobre lo que ponemos en nuestra boca. Espero que la próxima vez que nos fijamos en una lata de refresco pop se toma nota de los ingredientes y embellecer por el bien de su propia vida sana y la de sus hijos y nietos.匴 sombrero que está a punto de leer debe girar lejos de refrescos por completo.
Aquí? S lo que? S en la gaseosa:
Ácido fosfórico: Puede interferir con la capacidad del cuerpo para utilizar el calcio, que puede conducir a la osteoporosis o el ablandamiento de los huesos y dientes. El ácido fosfórico también neutraliza el ácido clorhídrico en el estómago, lo que puede interferir con la digestión, por lo que es difícil de utilizar los nutrientes.
Azúcar: los fabricantes de bebidas refrescantes no son el único usuario más grande de azúcar refinado en los Estados Unidos. Es un hecho probado que el azúcar aumenta los niveles de insulina, lo que puede conducir a la presión arterial alta, colesterol alto, enfermedades del corazón, diabetes, aumento de peso, envejecimiento prematuro y muchos más efectos secundarios negativos. La mayoría de los refrescos incluyen más de 100 por ciento de la dosis diaria recomendada de azúcar.
Aspartamo: Este producto químico se utiliza como sustituto del azúcar en los refrescos de dieta. Hay más de 92 diferentes efectos secundarios para la salud asociados con el consumo de aspartamo, como tumores cerebrales, malformaciones congénitas, diabetes, trastornos emocionales y epilepsia /convulsiones. Además, cuando el aspartamo se almacena durante largos períodos de tiempo o se mantiene en zonas cálidas que cambie a metanol, un alcohol que se convierte en formaldehído y ácido fórmico, que son conocidos carcinógenos.
Cafeína: Las bebidas con cafeína puede causar nerviosismo, insomnio, presión arterial alta, latidos irregulares del corazón, niveles elevados de colesterol en sangre, vitaminas y minerales agotamiento, bultos en los senos, defectos de nacimiento, y tal vez algunas formas de cáncer
Soda es una de las razones principales, nutricionalmente hablando, por la que muchas personas sufren problemas de salud. Aparte de los efectos negativos de la propia soda, beber una gran cantidad de sodio es probable que te dejan con pocas ganas de verduras, proteínas y otros alimentos que su cuerpo necesita.
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-George Rapitis, MS
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