Pregunta
Tengo 24 años de edad, de sexo masculino 5'7 ", 145 libras con la grasa corporal del 24% (medido por una de esas escalas del hogar). ¿Cuál es la mejor manera de bajar el tono y perder algo de la grasa. también soy un paciente del corazón y mi cardiólogo dice que estoy en buena forma y no hay que preocuparse demasiado. también tengo una papada muy irritantes (mi padre también tiene uno y no tiene sobrepeso ) ¿es hereditaria? ¿Cómo me deshago de ella?
Plese tener en cuenta que soy un estudiante de tiempo completo y también trabajo a tiempo completo, por lo que tengo muy poco tiempo disponible para hacer ejercicio, a pesar de que hago una buena cantidad de trabajo físico en mi trabajo.
respuesta
Ned,
Dado que usted es un paciente del corazón, la única manera para que usted está hablando con su cardiólogo respecto a su dieta. yo recomendaría una playa del sur o de tipo mediterráneo demostrado ser bueno para el corazón.
cuanto a su pregunta sobre Spot-adelgazamiento, a no ser que se trata de la distribución de grasa sección media, no hay formas conocidas para perder grasa a nivel local. Es posible que desee considerar la gimnasia facial, aunque para reafirmar los músculos debajo de la barbilla y trabajar en su postura.
Éstos son un par de enlaces para darle la idea.
gimnasia facial
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/facial-gymnastics.html
dieta mediterránea
http://www.bestofweightloss.com/Mediterranean_Diet.html
Miami dieta mediterránea
http://www.bestofweightloss.com/your_Mediterranean.html
dieta South Beach
http://dietandbody.com/diet_reviews/2006/06/study Soporta-sur-playa-principio ...
= TZ