Pregunta
Hola, España Tengo 26 años de edad, 5 pies y 3 pulgadas de altura y mi peso es de 109 libras. Tengo una cintura de 30 pulgadas que se ve realmente horrible para mi cuerpo pequeño marco. Creo que como sano. No beber ni fumar. I arroz integral dos veces a la semana. Tomo un montón de pollo, varios tipos de frijol, nueces, almendras, leche de soya sin grasa, ensaladas y diferentes tipos de frutas todos los días. No beber más de 2 tazas de té al día. Me prácticamente todos los días de ejecución durante al menos una hora. Fui a ver a mi médico hace un mes debido a la pérdida repentina del pelo y mi médico me informó que yo soy muy bajo en 慖 ron? Eso? S por qué tomo 慖 ron? Tableta y la vitamina 態? Tableta cada día. También tomo calcio ya me encontré con casi todos los días. Después de todos estos esfuerzos no hay ningún cambio en mi línea de cintura. He estado comiendo y viviendo la misma rutina durante los últimos 6 meses. ¿Que debería hacer? Todo lo que quiero es tener una línea de cintura 26-27 pulgadas.
Respuesta
Estimado Nawsheen, ya se encuentra bajo peso para su altura, además de que está mostrando signos de desnutrición. La falta de hierro y la pérdida de cabello son señales de que usted no está comiendo suficientes alimentos saludables para proporcionar las vitaminas y minerales necesarios para el crecimiento diario y la reparación de un ser humano vivo esenciales. El tamaño de su cintura está determinado por su estructura ósea y muscular, algo que tendrá que aceptar y vivir con. Es algo que no se puede cambiar por la dieta.
Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com