Pregunta
Mi padre es de 52 años, 5'8 ", 190 libras, y tiene problemas de corazón. Odia a todos los tipos de
ejercicio y come mucho (que le gusta especialmente grasos y alimentos azucarados). me gustaría saber
una buena cantidad de correr /caminar él sería capaz de hacerlo. yo no
lo desee el exceso de trabajo, porque tiene problemas de corazón, pero conociéndolo, ' ll Usa excusas. Hoy en día, llegué él caminar /correr una milla y media en la cinta para
10 minutos (que fluctuaba entre 2 mph-4 mph) y que estaba teniendo un tiempo difícil hacer
siquiera eso. es un piloto, por lo que sus cambios son impredecibles y
sus horas de las comidas no están escritas en piedra. Cuando no está trabajando, está bien
dormir, comer o ver la televisión. ¿tiene alguna dieta consejos de fitness /?
respuesta
Hola Ashley,
que es genial ver a alguien que se preocupa tanto por su papá. sin embargo, yo no quiero que te metas demasiado frustrado con él .... el número uno de la punta dieta que tengo es la siguiente: "una persona va a dieta o ejercicio sólo para sí mismo, y no para nadie más" .... tiene que mantener en él para hacer algo no lo hace . querer hacer sólo va a frustrar tanto
con esto en mente, he aquí algunos consejos más
- Todo ayuda! Si él puede ir a dar un paseo de 5 minutos dos veces al día, que será 10 minutos más cada día de lo que estaba haciendo antes de
- Cada vez que usted puede hacer una elección dieta más sana, que se suma ... se puede tener una pieza de fruta en lugar de una galleta (? o incluso una galleta en lugar de un oreo) ¿se puede elegir el pan integral en lugar de blanco