Pregunta
HI, Tengo 15 años y me estaba queriendo un poco de ayuda, como podría decirme una dieta sólida para quemar la grasa lo más rápido posible. Im 6 '160, no estoy realmente sobrepeso en absoluto. Sólo quiero para deshacerse de algún exceso de grasa y conseguir un vientre plano junto con algunos abs. ¿Me podría decir una dieta y ejercicios, algunos. Gracias
Respuesta
Estimado Caleb, por cuanto no tiene sobrepeso, sólo aumentará su ejercicio diario. El esfuerzo durante al menos 45 minutos de ejercicio cardiovascular como caminar rápido, trotar, andar en bicicleta, etc Usted puede dividirlo en 20 minutos por la mañana y 25 por la tarde. Su dieta debe básicamente siguen siendo los mismos, ya que no tiene sobrepeso. Que está comiendo lo que debe comer. Sólo entrenamiento más, levantar pesas si se puede, y hacer el cardio. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com