Pregunta
hola, tengo 21 años de edad, niña, mi peso es de 59 kg.my altura es de 5 pies 5 inches.i quieren reducir mi peso, puedo beber leche fría y sin azúcar ¿dos veces al día?
Respuesta
Hola Aisha,
Su peso es, científicamente, muy bien.
Pero si desea perder una o dos kg de la mejor forma sería la de cortar los alimentos azucarados y postres, o hacer un poco más de ejercicio.
La leche es buena para usted. ¿Tienen leche baja en grasa donde vive? ¿Leche desnatada? Esto le podría ahorrar 100 calorías por vaso y podría perder 1 kg por el próximo mes si eso es lo único que cambia -. Se cambia de un 3% de grasa de leche endulzada con leche al 1% de sustancias aromáticas
si o no perder peso es un efecto total de todas las cosas que usted come y todas las actividades que realiza durante el día. La leche por sí sola no va a tener un efecto.