Pregunta
hola, España Soy un varón de 23 años, India. Estoy probando mi mejor esfuerzo para aumentar mi masa corporal, pero no estoy recibiendo ningún resultado positivo. Sigo siendo muy escasas. Me gustaría saber su sugerencia al respecto. En realidad pensé en tomar proteína en polvo, pero he oído que no es mucho bueno para nuestra salud (problemas de fertilidad puede suceder). Es lo que heardis verdad? ¿Qué puedo hacer para aumentar la masa? Si va a tomar el polvo de proteína está bien entonces, ¿qué debo tener en cuenta cuando vaya de compras para uno y cuál es la mejor forma de consumirlo? ¿Hay alguna otra solución o forma en que puedo probar? Me gustaría tener más detalles.
Thnx por adelantado.
Respuesta
Necesita más caloires si su delgado y no aumentar de su muy simple que necesita más calorías, y más de ellos diariamente. No importa lo mucho que entrenar si no come más calorías de las que gasta su físicamente imposible de ganar peso. La proteína en polvo es polvo de proteína es como comer una pechuga de pollo no lo puedo lastimar o dañarlo, pero su también no muy altos en calorías. obtener unos cuantos litros de leche entera y añadirlos a lo que ya come.
Phil Stevens
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