Pregunta
2 preguntas! ¿Debo preocuparme por omega 3 y 6 para mi bebé de vegetales (13 meses), que no comen pescado.
Segunda pregunta más difícil! Mi amigo tiene "síndrome de palma amarilla", que estaba comiendo 6 zanahorias grandes al día y se ha dicho que tiene una sobredosis betacaroteno. Ella se fue de golpe en las zanahorias hace un mes, cuando se le suelta las palmas amarillas, y habría de obtener una verificación de la sangre?
Respuesta
Hola Emma,
Sí, es importante asegurarse de que su bebé reciba los ácidos grasos esenciales. Son cruciales para el desarrollo cerebral
La siguiente información es una adaptación de un artículo sobre Vegfamily.com:.
Mientras lo general sugieren aceite de lino como una fuente vegetal de omega-3, y es salvo en pequeñas cantidades para los bebés, es posible exagerar. Un producto con una mezcla apropiada de los aceites esenciales para bebés y niños pequeños es esencial Equilibrio Junior, que se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de suplementos y tiendas de alimentos saludables, o en línea en www.omeganutrition.com.
Como la dieta de su bebé se vuelve más variado con el tiempo, se puede cambiar de la mezcla de aceites esenciales para lactantes a los omega-3 los alimentos ricos, incluyendo las semillas de lino y aceite de semilla de lino, vegetales de hoja verde, aceite de canola, semillas de cáñamo y de semillas de cáñamo petróleo, las nueces, los omega-3 mejorado la leche de soja, y productos de soja. Añadir estos alimentos a la dieta de su hijo como él /ella se convierte en la edad suficiente para comer. ácidos no grasos omega-3 (grasas monoinsaturadas y omega-6) también son importantes, pero más fácil de conseguir en la dieta de los ácidos grasos omega-3. Las aceitunas y el aceite de oliva, los aguacates, nueces y semillas, y la mayoría de las margarinas son buenas fuentes. Moler semillas y frutos secos para niños de 1-3 años, y evitar mantequillas de frutos secos, que pueden ser un peligro de asfixia (sin embargo, puede utilizar cremas de frutos secos como ingrediente en productos horneados y batidos). Tenga en cuenta que si hay una historia familiar de alergia a los alimentos, mantenerse a distancia de los frutos secos y mantequillas de frutos secos hasta la edad de 3.
En cuanto a la sobredosis de beta caroteno, no puedo encontrar ninguna referencia específica que afirme que el tiempo que tomará para que la decoloración de la piel amarilla a desvanecerse (todos dicen "poco a poco"!). sobredosis de beta caroteno se considera generalmente inofensivos, no creo que su amigo necesita ningún seguimiento específico a menos que haya sido recomendado por su médico.
Karen
www.getfitwithkaren.com