triglicéridos

Pregunta
lo que debo comer para bajar por mis triglicéridos?

Respuesta
Hola! Para disminuir los triglicéridos, usted querrá comer un montón de pescados grasos (atún salmón), frutos secos (1/4 taza /día es bueno), cualquier cosa con ácidos grasos omega 3 (pescado, nueces, aceite de canola) y fibra. Se recomienda 25 g de fibra /día. El ejercicio le también disminuye los triglicéridos. Y, disminuyendo la cantidad de dulces concentrados (jugo, refresco, postre).
Que esto ayuda!
Jen Birge, RD
www.realhelpforweightloss.com