Pregunta
¿Cuál es el contenido de grasa y calorías de una sola vaina de algarroba la onza?
Respuesta
Hola Jerry,
Aunque se trata de una cuestión muy sencilla, en mi práctica rara vez trabajar con el conteo de calorías y tienen sin duda no saber la respuesta a esta parte fuera.
Sin embargo ... una buena pasada de moda Búsqueda de Google llegó principalmente con los siguientes 2 respuestas:
Valor nutricional
Una porción de 100 g de algarrobo (aproximadamente 3,5 oz ) proporciona 180 calorías, 4,5 g de proteína, 81 g de hidratos de carbono, 1,4 g de grasa, 352 mg de calcio (un tercio del valor diario) y 8 g de fibra dietética. Algarrobo también contiene fósforo, magnesio, vitaminas A, D, tiamina, riboflavina y niacina
Nutrición para el algarrobo
por 100 g (1 taza):. 228 calorías, 4,7 g de proteínas, carbohidratos 92g, .7g grasa. Una buena fuente de calcio, fósforo, vitaminas A y D, y potasio.
Entonces ... 100g es de aproximadamente 3,5 oz Lo que significa que, como una estimación aproximada que puede esperar unos 50-65 calorías por onza. Por supuesto, todas las cantidades de calorías son estimaciones de todos modos ... tratan de centrarse en la calidad de la comida que está consumiendo. El algarrobo es un alimento completo con muchos beneficios para la salud ... disfrutar de ella. :)
Con gusto, España Melissa