Pregunta
Hola: Soy un relativamente sanos de sexo masculino de 61 años, y han estado siguiendo a la prensa sobre el resveratrol durante varios años now.I primero se interesó en él durante la lectura de los microbiólogos que ciertos prominentes , mientras que no se recomendaba que el público en general toma el resveratrol, son personalmente tomando.
he estado tomando un producto llamado Longevinex durante unos años ahora, y me preguntaba si usted es consciente de it.Do usted piensa que estoy perdiendo mi dinero?
Gracias
respuesta
Michael,
hay una gran cantidad de productos que hay que promocionan los beneficios de salud y afirmando que ellos son los mejores en la dieta suplemento. Al principio de mi carrera me estaba recomendando megadosis de suplementos, hierbas, adaptógenos, vitaminas, etc., pero en mi "edad avanzada" y con mucha experiencia en la investigación basada en la evidencia (filtrado a través de la buena ciencia y una gran cantidad de estudios terribles también) he llegado a la conclusión de que lo que no se hace de matarse es de suma importancia (no fumar, beber demasiado, llevar un estilo de vida sedentario, etc.) y la suplementación secundaria de selección, equilibrada dieta que está en la moderación es siempre la mejor apuesta. Tengo clientes que gastan cientos de dólares al mes en los suplementos a pesar de mi diciéndoles que no hacerlo, ellos no son más saludables que los de regimientos de suplementos moderados.
Hay buena ciencia en algunos suplementos y Res, por ejemplo, uno no puede lograr los resultados positivos de beber vino ... que va a arruinar el hígado antes de alcanzar las dosis necesarias. Basándose solamente en un suplemento es un gran error ... Lo recomiendo con dosis más bajas, pero una amplia variedad y "cambiar las cosas" un poco de vez en cuando.
Para más leído mi libro sobre adaptógenos (Hierbas Wonder :. Una guía para tres adaptógenos Palibrio, 2006) y visite mi sitio web y blog para más información. www.CarolinaMobileMD.com y www.saleeby.net para un enlace a mis blogs de salud.
Cheers,
JP Saleeby, MD