Pregunta
hi cuando yo era aproximadamente 11 años de edad i tomó creatina. i tomó aproximadamente tanto como una lata de refrescos todo en total. también trabajé fuera mucho antes y después de que tomé. ahora ya no trabajo a cabo hasta ahora (17) y mi cuerpo es mucho "más completo" que mis otros amigos, pero mi área de tríceps es más bien "flácido" este podría ser el agua o la grasa? ¿qué puedo hacer para deshacerse de la creatina en mi cuerpo ahora, (6 años después) THX.
Respuesta
Hola Brian, Francia El creatina en su cuerpo se ha ido por ahora. Se metaboliza y excreta o bien utiliza en cuestión de horas después de tomarla. Mi conjetura es que su descripción de tríceps "flácidos" se debe a la sustitución de la grasa muscular. Esto no es un efecto secundario poco común en los levantadores de pesas. La única cosa que se puede hacer ahora es empezar a trabajar a tono en lugar de construir el músculo por ejemplo: múltiples repeticiones con pesos más bajos.