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Se dice que una de las razones para desarrollar piedras en el riñón se reduce el consumo de agua. Además de agua, el aumento de la ingesta de otros líquidos también puede ayudar a evitar los cálculos renales. El objetivo debe ser para beber suficiente agua o líquidos para producir al menos 2 litros de orina cada día, lo cual es una manera de eliminar las toxinas y prevenir sales y desechos a la acumulación en los riñones. Sin embargo, queda la pregunta siempre es la cantidad de agua que necesita beber para evitar cálculos renales y mantenerse saludable. "Si nunca has tenido cálculos renales beber de seis a ocho vasos de agua es perfecta. Sin embargo, si usted tiene cálculos renales o ha padecido en el pasado, entonces usted debe beber al menos tres litros de agua por día ", dice el Dr. Anup Ramani, Uro-Oncológico & amp; Robótico Cirujano, Lilavati, Breach Candy, el Hospital Saifee
Sin embargo, exactamente la cantidad de agua que necesita una persona depende de muchos factores -. Los niveles de actividad, el clima del lugar, etc. Una manera de saber si están teniendo adecuado de agua es controlar la producción de orina. Si la producción de orina es baja, al igual que visitas al baño una vez o dos veces al día, podría ser una señal de que es necesario beber más agua. Sin embargo, la producción de orina frecuente no es una buena cosa tampoco. Eso podría de nuevo ser un signo de una enfermedad subyacente, como diabetes o problemas de próstata.
Si pasa la orina de cuatro a cinco veces al día, que debería estar bien. En cualquier caso, nunca se comprometería con la ingesta de agua. A veces, incluso tomando jugos de frutas o gaseosas pueden hacer lo mismo para usted. Para aumentar la ingesta de agua, se puede tratar de tener infusión de agua, lo que le da un toque y sabor diferente y evita problemas como cálculos renales y deshidratación.