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18 de Ago 2010 -. - a sólo 12 semanas de Tai chi - la cámara lenta arte marcial chino -. aliviado los síntomas de fibromialgia desde hace mucho tiempo y mejoró la calidad de vida en un ensayo clínico
comparación con los pacientes que recibieron educación para el bienestar y ejercicios de estiramiento, los que practican tai chi, viendo la fibromialgia vuelven mucho menos severos. también dormido mejor, se sentía mejor, tenía menos dolor, tenía más energía, y tenía una mejor salud física y mental, dice el investigador del estudio Chenchen Wang, MD, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tufts.
"definitivamente vimos mejores resultados que los reportados en los estudios de tratamientos farmacológicos para la fibromialgia," Wang dice a WebMD. "Un paciente con dolor de la artritis anterior decía: 'No hay dolor! No hay dolor! ' "
No era para todo el mundo. Wang dice que el 10% y el 20% de los pacientes asignados al azar a tai chi no se sentía que les ayudó. Pero dice que el 50% y el 60% de los pacientes fueron "muy comprometida", y después de unas ocho semanas empezó a sentirse mejor.
la mejoría fue gradual pero constante. los pacientes que se beneficiaron con el tai chi preguntó a los investigadores para continuar con el programa cuando el estudio de 24 semanas terminó.
el estudio de Wang era relativamente pequeña, con 66 pacientes divididos en partes iguales entre el tai chi y /grupos de estiramiento de educación. Wang dice que los resultados deben ser confirmados en un estudio más grande.
Gloria Yeh Y., MD, MPH, de la Escuela médica de Harvard, está de acuerdo.
Pero Yeh dice que los pacientes no deben esperar a los resultados de tales estudios.
"el tai chi puede ser una opción ideal del ejercicio para los pacientes con fibromialgia. Parece ser segura y eficaz ", Yeh dice a WebMD por correo electrónico." Si usted es un paciente que sufre de fibromialgia sin mucho alivio de las opciones convencionales - o está buscando más que puede hacer por sí mismo - no hay razón para no hacerlo dar tai chi probarlo "
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Tai chi para la fibromialgia y la artritis -
Tai chi. en esencia es un ejercicio de la mente /cuerpo arraigada en miles de años de cultura china y la filosofía. un principio básico es que un cuerpo sano requiere una mente fuerte. la práctica implica el uso de la meditación, el control de la respiración y los movimientos fuertes pero suaves para dirigir el flujo de física y la energía espiritual a través del cuerpo.