la artritis alivio sin medicamentos o cirugía
Muchos enfermos utilizan medicamentos antiinflamatorios como una solución a largo plazo para combatir el dolor de la artritis. Este no es un plan para ser recomendado. Los fabricantes de estos medicamentos están obligados a informarle que esto es peligroso.
En este momento alrededor de una de cada seis personas sufre de algún tipo de esta condición y por lo que están ansiosos por aprender de algunos remedios fáciles, simples para la artritis dolor de las articulaciones. Cuando las articulaciones están rígidas, hinchadas y dolorosas, es una apuesta segura decir que la artritis es el culpable.
La osteoartritis es la forma más común de esta enfermedad, siendo debido al desgaste, mientras que la artritis reumatoide es causada cuando el el sistema inmunológico del cuerpo ataca las articulaciones. Si no se trata, por lo general se pone mucho peor. Espero que este artículo será de utilidad, para ayudarle a encontrar un respiro del dolor horrible.
Hay algunos tipos de alimentos que son muy beneficiosos en la prevención y tratamiento de la artritis. Aceites omega-3 son ricos en aminoácidos y vitamina D y vitamina A y también son útiles para el corazón y el cerebro. Puede suministrar los aceites omega-3 del pescado azul, como el salmón, el fletán o las sardinas o tomando una cucharadita de aceite de hígado de bacalao al día. Si usted no está interesado en el sabor del pescado, aceite de linaza prensado en frío es una alternativa útil, pero su sabor es desagradable!
Las verduras frescas son una parte esencial de una dieta saludable, especialmente las variedades amarillas y verdes que proporcionan vitamina C, betacaroteno y otros antioxidantes. Trate de comer al menos dos porciones al día. También comer un montón de pomelo u otra fruta fresca para obtener su suministro de flavonoides cítricos. Estos flavonoides apoyan las buenas propiedades antioxidantes de la vitamina C.
También debe comer guisantes de zinc, que es un mineral vital para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Lácteos, ostras y trigo entero también suministran productos de zinc en cantidades valiosas.
Si usted tiene sobrepeso es claramente difícil para todas sus articulaciones, especialmente las caderas. rodillas y tobillos, que soportan el mayor peso. Este peso extra se inflaman las articulaciones y aumentar el dolor. La reducción de un peso adecuado podría aliviar la mayoría de los síntomas de la artritis. Algunos alimentos están vinculados a la artritis, especialmente berenjenas, tomates, pimientos, patatas y tabaco.
Usted puede ser alérgico si su artritis empeora y mejora después de comer esos alimentos. Además, trate de evitar el aceite vegetal que contiene ácidos grasos omega-6, que agravan los síntomas de la artritis. Para evitar esto, no consumir margarina, aderezos para ensaladas, aceite de oliva o los alimentos fritos.
El ejercicio y masaje en las áreas particulares son uno de los remedios más eficaces para la artritis. Una almohadilla eléctrica o un baño caliente puede ayudar a aliviar el dolor y aumentar la circulación en las articulaciones.
La aromaterapia es un tipo de aceites physiotherapy.using, que pueden ser muy relajante y aliviar el dolor en los músculos y las articulaciones rígidas. Penetran en la piel y que se curan. El aceite de enebro alivia la hinchazón y la madera de sándalo mejora la circulación.