Si usted sufre de artritis, no sólo se puede experimentar dolor en las articulaciones e hinchazón, pero dificultad para funcionar desde el primer día a día. La artritis no es un paseo por el parque. Si usted es propenso a arranques de dolor o experimentar todo el tiempo, yendo alrededor de un día normal puede parecer una tarea imposible, pero doesnâ € ™ t tiene que ser. ¿Qué se puede hacer?
es más fácil de conseguir alrededor de su casa. Si usted sufre de artritis en los dedos de los pies, los pies, las caderas o rodillas, es difícil de mover. Caminar de una habitación en su casa a otra, pueda desencadenar el dolor. Que sea lo más fácil posible para moverse. Es su casa una carrera de obstáculos con los muebles en el camino? Contar con la ayuda de un amigo de confianza, un familiar o un vecino. Reorganizar sus muebles para crear un camino recto. Los menos vueltas y pasos que tiene que hacer, mejor.
Asegúrese de que todos los artículos necesarios son de fácil acceso. Independientemente de lo que duelen las articulaciones, puede ser difícil de alcanzar y agarrar. Por lo tanto, dona € ™ t. ¿Le resulta demasiado difícil llegar a la repisa alta en su armario de la cocina? Si es así, dona € ™ t lo utilizan. Coloque todos los alimentos y platos en los estantes inferiores o utilizar su mostrador. ¿Le resulta demasiado difícil de captar las manijas del cajón aparador? En su lugar, utilice su armario para colgar la ropa. De un tirón simple, muchos caen justo al lado de la percha. Aprender a prevenir y controlar el dolor y las molestias asociadas con la artritis incluye hacer su vida más fácil en el hogar.
Mantener analgésicos práctico. Todos los pacientes con artritis sufren de dolor. Dependiendo del tipo de artritis, este dolor puede ser constante o puede ir y venir. De cualquier manera, los analgésicos son un salvavidas. Por lo general proporcionan un alivio en tan sólo 15 minutos. Algunas cremas artritis over-the-counter proporcionar alivio del dolor tan pronto como se hace contacto con la piel. Dado que el trabajo que hacen, ellos mantener a la mano. Mantener unas pastillas y cremas en su casa, automóvil, y el monedero. Hay muchas maneras de reducir el riesgo de dolor de la artritis, pero no hay garantías. Cualquier cosa puede desencadenar el dolor, por lo que siempre esté preparado.
Dependen de los aparatos para caminar. Si usted sufre de artritis en los dedos de los pies, los pies, las caderas o rodillas, caminar puede ser difícil y doloroso. Con cada paso que das, se aplica presión a las articulaciones ya dolorosas. ¿Qué se puede hacer es disminuir la presión con las ayudas para caminar. Estos pueden incluir soportes para las rodillas, muletas o bastones. Recuerde, menos presión aplicada a las articulaciones, menos dolor que debe sentir.
Pide ayuda. Los pacientes con artritis experimentan momentos en que se sienten impotentes. Esto es a menudo cuando no pueden abrir un tarro de salsa de espagueti, caminar hasta el buzón de correo sin experimentar dolor o levantar una caja pesada. Es muy frustrante que es incapaz de manejar las tareas diarias sin dolor. Sí, se le anima a probar, pero no se si va a provocar dolor. Aunque puede ser difícil, dona € ™ t tenga miedo de pedir ayuda. Pregunte a su vecino para entregar el correo a su casa y ahorrar una caja pesada hasta que un miembro de la familia puede ayudar.
Mantenga un diario. Uno de los muchos problemas que enfrentan los pacientes de artritis es la dificultad para el manejo de su dolor. Hablando de las dificultades que la cara puede ayudar. Para la mayoría, la peor que puede hacer es mantener estas emociones reprimidas en el lateral. ¿Estás loco que usted está sufriendo de artritis, conseguir que la ira de ti. Hacer frente a los problemas de la facilidad o complicaciones que puedan surgir, dona € ™ t mantener las cosas embotelladas dentro. Cuando ellos salen, será enorme. Lo mejor es hablar con alguien en casa o unirse a un grupo de apoyo para la artritis. Si se opta por no, mantener un diario en su lugar. Anote todos los sentimientos, incluyendo el bueno y el malo.
En resumen, hay muchas maneras de tratar y manejar el dolor de artritis. Over-the-counter productos son un salvavidas para muchos pacientes con artritis, pero no son solo opción. El primer paso debería concentrarse en las tareas del día a día. Cuando estos parecen más fácil y menos dolorosa, el resto simplemente se acaba de caer en su lugar.