Arte Marcial Puede Aumentar el rango de movimiento en los tobillos, rodillas
21 julio de 2004 - La práctica del antiguo arte marcial chino de tai chi, puede ayudar a mejorar la gama de el movimiento de las personas con artritis reumatoide a pesar de que no puede tener un gran impacto en otros aspectos de la enfermedad, según un nuevo estudio.
los investigadores dicen que el Tai chi ha sido reconocida desde hace siglos como una terapia eficaz para la artritis, pero hasta ahora no había habido una revisión de la evidencia hasta la fecha sobre la eficacia de tai chi de la artritis reumatoide.
los resultados de la revisión de cuatro estudios sobre el tema muestran que, aunque el tai chi no parece reducir significativamente el dolor o disminuir la gravedad de la enfermedad, que no tiene ningún efecto perjudicial y puede proporcionar otros beneficios.
Por ejemplo, las personas con artritis reumatoide que practicaron Tai chi experimentado una mejora significativa en su rango de movimiento de las articulaciones de las piernas y los tobillos en particular, e informó de niveles más altos de participación y disfrute del ejercicio en comparación con aquellos que participaron en los programas de ejercicios tradicionales.
la artritis reumatoide (AR) es una enfermedad crónica que afecta al sistema inmunológico y causa dolor, rigidez e hinchazón de las articulaciones.
tratamiento de la artritis reumatoide por lo general implica una variedad de enfoques diseñados para reducir el dolor, así como reducir la inflamación, prevenir la discapacidad, y ralentizar la progresión de la enfermedad.
Tai chi es un arte marcial que era desarrollado en el 13
siglo XX y se basa en la inspiración de una lucha entre una grulla y una serpiente. Combina técnicas de respiración y relajación profunda con movimientos lentos y suaves, mientras que el mantenimiento de buenas posturas.
Se necesita más investigación
En el estudio, que aparece en el
La Biblioteca Cochrane Plus sistémicos
, los investigadores revisaron cuatro ensayos controlados aleatorizados y ensayos clínicos controlados que analizaron los beneficios y riesgos de los programas de ejercicios que implican el tai chi en el tratamiento de la artritis reumatoide. Empresas el cuatro ensayos estudiaron participaron más de 200 personas que practican tai chi para ocho a las 10 semanas, recibió ningún tratamiento, o tomó algún otro tipo de clases de ejercicio. Francia el examen mostró que el tai chi tuvo poco efecto sobre las medidas más comunes de la gravedad de la enfermedad, tales como la capacidad para llevar a cabo las actividades diarias o hinchados y sensibles articulaciones. Sin embargo, un estudio demostró que la práctica de tai chi produjo una mejora significativa en el rango de movimiento en el tobillo.