La artritis es un término usado para describir más de 100 condiciones diferentes que afectan y causar dolor en sus articulaciones. Sin embargo, junto con la medicación y la terapia de ejercicio, aquí hay algunas otras formas útiles que usted puede intentar el tratamiento de la artritis:
1.
La terapia física
Este formulario de la terapia restaura o mantiene el rango de movimiento en las articulaciones y fortalece los músculos circundantes. Un fisioterapeuta puede ayudar a aprender cómo utilizar dispositivos de apoyo, tales como muletas, bastones y aparatos ortopédicos, y también le enseñará a realizar las tareas cotidianas con el menor dolor posible.
2.
El calor y la terapia de frío
Aplique calor en las articulaciones para aumentar el flujo de sangre y aflojar las articulaciones. Aplicar frío para sus articulaciones para aliviar el dolor.
3.
hidroterapia
No sólo es sumergirse en una bañera de hidromasaje o bañera de hidromasaje agradable, pero también puede ayudan a aflojar las articulaciones apretadas y reducir un poco la presión sobre las articulaciones doloridas, proporcionando calor y flotabilidad.
4.
dietoterapia
Ciertos alimentos son relacionado con síntomas de la artritis. Se encontraron la leche y el queso para causar síntomas. Otras investigaciones muestran alimentos en la familia de las solanáceas (chiles y pimientos, berenjenas, tomates y patatas) artritis desencadenar brotes.
Otros estudios muestran que los alimentos que contienen ácidos grasos omega-6 (aceites vegetales tales como cártamo, soja, sésamo y girasol) puede producir sustancias químicas inflamatorias en el cuerpo. Por otro lado, los alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 (salmón, las sardinas y la caballa) puede tener un efecto anti-inflamatorio.
5.
Los antioxidantes
No tener suficientes antioxidantes (moléculas que ayudan a luchar contra los radicales libres moléculas destructivas hechas en el cuerpo por una oxidación llamado proceso químico), tales como las vitaminas e y a, y beta-caroteno, podría ser un precursor de la artritis reumatoide. Las personas con artritis reumatoide tenían niveles más bajos de varios tipos de antioxidantes, incluyendo el beta-caroteno y vitaminas A y D. Otros estudios han encontrado que la vitamina E puede ayudar a aliviar la inflamación, el dolor y la rigidez matinal asociado con la osteoartritis y la artritis reumatoide.
6.
promesa Suplementos dietéticos
suplementos como la glucosamina y condroitina, dos compuestos que se encuentran en la salud de las articulaciones, han demostrado para aliviar el dolor y mejorar la movilidad. Ellos se toman por separado o en combinación, ya sea en una píldora o en forma de polvo que se puede mezclar con un líquido. Debido a que estos se venden como suplementos dietéticos en su tienda local de alimentos saludables, que no son supervisados o sometidos a pruebas de seguridad y eficacia por la FDA.
7.
Terapia herbal
Algunas hierbas que pueden ayudar a aliviar el dolor de la artritis incluyen árnica, matricaria, reina de los prados, y ortigas. Sin embargo, porque no todas las terapias a base de hierbas son eficaces o seguros para todos, usted debe hablar con su médico.