? Una pregunta común sobre la artritis es sólo eso, ¿por qué su cuidado médico acerca de su dieta y la nutrición? Después de todo, este es el hueso de la que estamos hablando, no con el corazón! Aunque muchas personas creen equivocadamente que es necesario para que puedan reparar su condición a través de la medicación y tal vez incluso la cirugía, usted puede mejorar sus niveles de dolor e incluso mejorar el progreso de la enfermedad simplemente prestando atención a su dieta y la nutrición. A pesar de que no parecen ir de la mano, lo que come es realmente lo que eres. Es fundamental tener en cuenta la gran necesidad que tiene.
Artritis y dieta
Una de las principales cosas que usted puede hacer ahora mismo para mejorar su dolor de la artritis es perder peso. Incluso si no es obeso, simplemente dejar caer unas cuantas libras de peso puede causar muchos beneficios que sucedan. En primer lugar, si usted tiene artritis en las caderas y en las rodillas, la pérdida de peso le ayudará a disminuir la carga que estas articulaciones tienen que hacer. En lugar de preocuparse acerca de cómo mover el peso extra, las articulaciones están bajo menos presión y por lo tanto puede llevar a cabo de una manera mejor en su lugar. Usted encontrará que la pérdida de peso es una parte importante del proceso de obtener su cuerpo en forma.
Además de esto, es posible que desee echar un vistazo a su nivel de nutrición. Si usted come alimentos que no son buenas para usted, usted no está dando a su cuerpo lo que necesita para llevar a cabo al nivel que usted está pidiendo que lo haga. Recuerde, un cuerpo que tiene una inflamación, tales como el de la artritis reumatoide está en problemas serie y necesita ayuda en forma de alimentos adicionales para obtener a través de él. El cuerpo está tratando de reparar el daño y, a menudo, si no está consiguiendo lo que necesita para que esto suceda.
¿Qué hacer?
Dado que la dieta y la nutrición juegan un papel significativo en su condición de artritis, usted debe hacer los cambios necesarios para mejorar la salud y el bienestar que se enfrenta. Para empezar, es necesario mejorar el nivel de nutrientes que se obtiene. Para ello, agregue más frutas y verduras a su dieta. Es necesario tomar en cuenta la gran cantidad de nutrientes incluyendo antioxidantes que las frutas y verduras que dan. Además de esto, agregar granos enteros para que la dieta, así como proteínas de bajo contenido graso. En este sentido, se está trabajando en la pérdida de unas pocas libras de una manera dolorosa sanos, no. Ambas partes son esenciales, sin embargo, para darle a su cuerpo lo que necesita para mantener su salud y bienestar.
La dieta y la nutrición puede ayudar a reducir el dolor que usted está en. Sólo perder unas cuantas libras se ayuda. Si lo hace con la ayuda de ejercicio, puede incluso aumentar los músculos cercanos a la zona afectada, que también puede ayudar a mejorar el nivel de dolor que se enfrenta. Como se puede ver, la dieta y la nutrición no pueden curar su dolor de la artritis. Además, es necesario tener en cuenta las otras opciones de tratamiento que hay para ti. En conjunto, se puede encontrar un montón de beneficios y alivio, también.