One Cama de las cosas bellas de la humanidad es su diversidad. Algunos son altos, bajos, delgados, gruesos, y así sucesivamente. Una razón particular de cada ser humano es tan diferente de otro es debido a su estructura ósea interna.
A medida que crecemos desde la infancia hasta la edad adulta nuestro marco de los huesos se desarrolla y madura. La cantidad de masa ósea que tenemos determina qué las personas tienen estos pesos diferentes a pesar de que parecen ser de la misma altura y constitución.
Todo el mundo ha oído una persona obesa a explicar sus excesos con la excusa de que tienen grandes huesos. A pesar de que la explicación no garantiza cierta credibilidad lo más probable es que no es la principal causa de la obesidad. Un efecto secundario perjudicial de tener sobrepeso está desarrollando el dolor de espalda grave.
Que sufren de dolor de espalda es una de las peores experiencias en curso que alguien pueda tener. Muchas veces una lesión en la infancia es el culpable de la aparición de dolor de espalda que aparece más adelante en los adultez. Ser joven y más resistente al daño causado a la estructura ósea no se realiza.
Sin embargo, como el esqueleto crece los huesos dañados comienzan a acelerar el defecto que resulta en una reacción en cadena compuesta que afecta a todo el cuerpo. Se inicia con los huesos del esqueleto, que progresa hacia los músculos esqueléticos. Dado que el sistema muscular se mantiene por la corriente de la sangre que permite una puerta a las funciones de todo el cuerpo para abrir.
Finalmente la causa del dolor de espalda progresa gradualmente con el componente más grande dentro de la estructura de nuestro cuerpo, conocido como el Sistema Nervioso Central. Una vez que esto sucede complicaciones graves comienzan a aparecer. La obesidad agrava el dolor de espalda mediante la colocación de un exceso de presión en el cojinete de peso músculos y las articulaciones.
Ser obeso y tener problemas de espalda puede crear una situación de Catch 22. Los músculos necesitan ser ejercitados. Sin embargo, cuando uno sufre dolor de espalda extrema se hace difícil involucrarse con un buen régimen de ejercicio. El dolor de espalda disminuye su capacidad de ser activo que puede superponerse fácilmente en las reino emocional.
Desventajas emocionales desempeñan un papel dominante en la causa de la obesidad en el primer lugar. Y los introduce limitación de dolor de espalda hace que sea fácil caer en un estado emocional del sentimiento de desesperanza. Así, la captura 22 comienza.
Uno empieza a pensar que sé que necesito para bajar de peso para ser feliz y para hacer eso tengo que hacer más ejercicio. Pero en realidad no puedo ejercer como debería debido a mi dolor de espalda. Por lo tanto, ¿cuál es el punto en el ejercicio en absoluto si no puedo hacer lo suficiente para que ayude.
Ay de mí (autocompasión toma un asimiento del pie). La depresión se cansa. No ejercicio de los músculos conduce a más obesidad. Más de obesidad más daños la parte posterior. Y la solución se convierte en el problema y el problema se convierte en disolución.
El secreto para vencer el ciclo de dolor de espalda /obesidad es darse cuenta de que cualquier ejercicio es útil. Así que lo que no se puede caminar una milla por día, o apenas se puede llegar a la casilla de correo. Se puede caminar a la casilla de correo. Comienza con un ritmo lento y simple. A pie de la casilla de correo dos veces al día en lugar de una vez.
Al hacer esto le ayudará a perder el equipaje más psicológico que se imaginaba. Trabajar en su dieta y hacer algunos pequeños cambios beneficiosos. Sea orgulloso de sí mismo cuando haces estas cosas.
Establece algunas metas realistas. Trate de perder sólo cinco libras al mes. Si simplemente hizo que podría ser de sesenta libras más ligero al final de un año. La pérdida de esos sesenta libras va a reducir el dolor de espalda también. El menor peso tiene su espina dorsal para compensar la más fácil es para que esté fuerte y sano.
A menos que el médico le haya dado sólo seis meses de vida no hay una buena razón para no dar pequeños pasos hacia adelante para mejorar su estado de cosas. No hay garantía de que el dolor de espalda va a desaparecer, pero es una certeza de que la pérdida de peso va a robar una gran cantidad de su aguijón.