Ortopédica y ortopédicos Colchones
Voy a compartir mis pensamientos sobre el dolor de espalda y el tratamiento del dolor de espalda con la ayuda de colchones ortopédicas.
las mejores camas y colchones 爁 crónica o dolor de espalda
Si usted y rsquo; re luchando con dolor de espalda crónico, uno de los primeros lugares que usted debe buscar para el alivio del dolor de espalda es su cama. Un soporte ideal hould colchón 爏 su columna vertebral y promover una posición para dormir neutro. Una postura neutral, durante el sueño, es importante porque va a aliviar la presión de disco, esguince del ligamento y el dolor muscular, mientras que la promoción de un flujo sanguíneo saludable y alimento vertebral. Otra consideración importante es la posición para dormir. Dormir de lado y hacia atrás (o en decúbito supino) que se encuentra son posiciones ideales para dormir mientras se duerme sobre el estómago debe ser evitado. decúbito lateral ayuda a promover una columna en posición neutral, mientras que en posición supina, o en la espalda, la mentira permite una distribución más uniforme de la presión mientras se duerme. que duermen boca abajo sufrirán una distorsión de la alineación natural de la columna vertebral y el cuello. que duermen boca abajo son también más propensa a las arrugas faciales ya que la cabeza está girada hacia un lado de la mayor parte de la noche, la colocación de un exceso de presión en la cara
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En función de su posición para dormir preferida, tenemos diferentes recomendaciones sobre las mejores colchones 燼 nd sueño es compatible para su dolor de espalda.
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duermen de lado
Debido a que el peso del cuerpo se distribuye sobre una superficie más pequeña, más presión se coloca en las zonas que sobresalen , como en la cadera. Por esa razón, un cuidado especial debe ser colocado para asegurar que alineamiento ideal de la cadera se consigue durante el sueño
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decúbito supino /que duermen boca
durmientes en decúbito supino tienen el beneficio de una distribución equitativa de peso mientras duerme. Sin embargo, y rsquo; s muy común que duermen de espaldas experimentan una ligera inclinación de la pelvis, lo que puede contribuir al dolor de espalda. Tener un colchón que soporta todo su baja de la espalda es muy importante para los que duermen de espalda.
que duermen boca abajo
Como se discutió previamente, dormir boca abajo debe evitarse a toda costa. No sólo contribuye a la falta de alineación de la columna vertebral y puede conducir a las arrugas faciales prematuras, es especialmente perjudicial para los que sufren de reflujo ácido. que duermen boca abajo pueden ser entrenados para convertirse en secundarios o que duermen boca arriba para dormir con el sistema adecuado.
A pesar de su dolor de espalda o la posición preferida de dormir, colchones de espuma de memoria 燼 re ampliamente recomendado como el mejor colchón 爁 o el alivio del dolor de espalda. espuma de la memoria 爌 rovides un fuerte apoyo para la espalda y el cuello, mientras que también moldeando a la curvatura natural de la columna vertebral. espuma de la memoria 爄 s lo suficiente como para ser de apoyo, pero lo suficientemente suave para que no se experimenta dolor a la presión en cualquiera de sus áreas protuberantes (hueso de la cadera, si tienes el sueño lado, el hueso de la espalda y la cola más baja si tienes el sueño espalda) firma .? al igual que los colchones de muelles, hay una enorme gama de colchones de espuma de memoria en el mercado. Vale la pena pasar el tiempo para probar una gama de densidades de espuma y firmeza a encontrar el que se adapte a sus necesidades y preferencias. Con espuma de memoria que realmente se obtiene lo que se paga. Termpur-Pedic y están PureFit tanto marcas que vienen con el sello de aprobación ortopédica grande
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Almohada para el dolor de espalda
Sólo usted sabe ¿Cómo te gustan las almohadas & ndash; suave, firme, denso, la luz. Por lo tanto, es importante que encontrar el tipo correcto de almohada para adaptarse a su comodidad espalda necesita. almohadas de espuma de memoria ofrecen un gran apoyo, al igual que las almohadas de plumas de alta densidad. almohadas de luz pueden necesitar ser apilados para ofrecerle un apoyo adecuado. Si tienes el sueño lado o el sueño de nuevo, lo más importante para recordar la hora de buscar una almohada es encontrar uno que mantiene su columna vertebral en una posición neutral y ganó y rsquo;. T grúa o compacta de su cuello
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Relax la vuelta en el área de Houston tiene una gran gama de colchones y almohadas Tempur-Pedic, muy adecuado para ayudar con el dolor de espalda. Entrar y probar cualquiera de nuestros colchones y encontrar uno que le queda mejor. Pasa algún tiempo hablando con uno de nuestros especialistas en productos de cuidado de la espalda y nuestro personal se asegurará de que usted y rsquo;.? Ll llevarse el derecho productos de apoyo para la espalda para el dolor de espalda
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