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El entrenamiento de dolor de espalda

Se estima que ocho de cada diez personas en los Estados Unidos va a dañar su espalda en algún momento de sus vidas. Pocos de estos problemas requerirá un tratamiento extendido, pero los problemas de espalda son invariablemente painful.Managing y aliviar el dolor de espalda no es un proceso sencillo. La experiencia del dolor es subjetivo; no se puede medir desde el exterior. proveedores de la salud que tratan el dolor de espalda les resulta difícil obtener los signos objetivos mensurables que comprobar y determinar de una dolorosa paciente de nuevo symptoms.Additionally, la experiencia de todo el mundo del dolor es diferente. los descriptores del dolor abarcan numerosos adjetivos - sordo, agudo, punzante, palpitante, punzante y similar al choque, sólo para nombrar unos pocos. Las personas experimentan y describen el dolor de manera diferente, en parte debido a sus orígenes variados y complejos. De hecho, el dolor se origina en numerosos lugares en el cuerpo, tales como músculos, huesos, nervios, órganos o vessels.Pain sangre también se describe como aguda o crónica. La palabra "aguda" se deriva de la palabra latina para las agujas y por lo general se describe como una severa, sensación aguda. La etapa inicial de una lesión se llama la palabra phase.The aguda "crónica", por el contrario, proviene de la palabra griega que significa tiempo. El dolor crónico es un dolor que persiste después de un período de tiempo, a menudo meses o años. Muchas lesiones en la espalda tienden a convertirse en crónica, especialmente cuando no se trata adecuadamente durante la fase aguda. El dolor crónico a menudo se experimenta como un dolor sordo o constante irritant.Acute agobiante y de sensaciones de dolor crónico también viajar diferentes vías del sistema nervioso en el interior del cuerpo. Cuando se lesiona músculos o ligamentos en la espalda, las terminaciones nerviosas llamados receptores del dolor recogen los impulsos del dolor y las transmiten a la médula espinal. Desde aquí, el mensaje de dolor asciende al cerebro. Este proceso tiene lugar a distintas tasas de velocidad, dependiendo del tamaño del nervio dolor fibra involved.Acute tiende a viajar en fibras de diámetro más rápidos, más grandes, mientras que el dolor crónico prefiere fibras del dolor más pequeños, más lentas. Expertos sugieren que el dolor crónico afecta el sistema límbico del cerebro, que se asocia con los estados emocionales. Cualquiera que haya tenido una lesión dolorosa a largo plazo sabe que las emociones negativas o estresantes pueden acompañar o perpetuar la mejor manera inicial injury.The para el tratamiento de los síndromes de dolor de espalda crónico es para prevenirlos. A pesar de que el tratamiento temprano competentes no siempre previene una lesión aguda se convierta en un problema crónico, que es una buena póliza de seguro. El tratamiento temprano es especialmente importante con las lesiones de los tejidos blandos (músculos, tendones y ligamentos) para evitar que se vuelvan más débil, menos elástica y más pain-sensitive.One de las mejores maneras de tratar ambas lesiones de tejidos blandos agudas y crónicas es un manos -on enfoque que trabaja para reparar los tejidos dañados. Algunos ejemplos son la manipulación de articulaciones y tejidos blandos y la movilización, por lo general realizado por un médico de la quiropráctica o la osteopatía. Otras buenas opciones son el masaje y terapia física. Un programa formal de rehabilitación en un centro de salud o clínica de la terapia también puede ayudar a fortalecer los músculos debilitados y dañados, especialmente los estabilizadores centrales de la parte posterior.

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