vacaciones
Para aquellos de nosotros que se enfrentan con el dolor crónico esta temporada de vacaciones, tal vez el mejor regalo que puede dar a los demás es la compasión
¿Hay alguien en su vida sufriendo esto. ¿temporada de vacaciones? él o ella dar el regalo de la compasión.
La compasión viene de las palabras latinas que significan "
a los demás sufren con
." ¿Cómo podemos significativa invitamos - u ofrecer a alguien - a "sufrir juntos"? Aquí están algunas ideas ...
Mira la depresión en el ojo
La depresión y el dolor crónico de espalda son compañeros constantes. Esto es más que un pequeño problema. La combinación de dolor grave y depresión es grande, desgarradora, y solitario. Búscalo en el ojo -. Leer y obtener inteligente al respecto y /o enviar su confianza a alguien un artículo al respecto y pedir hablar
Ver La depresión y el dolor de espalda crónico
Confiar en las palabras de otra persona
puede ser difícil de defenderse a sí mismo cuando se trata de dolor. Comparte esta carta abierta de una persona que sufre de dolor crónico - identificar cuáles de estos mensajes poderosos que reflexionar y discutir con alguien de confianza
Ver Carta abierta de una persona con dolor crónico
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Intente algo nuevo juntos
Si usted está en el dolor o el apoyo a un ser querido, que trabajan juntos para encontrar soluciones va a crear un sentido de "estamos en esto juntos. "
Crear natural, analgésico," sentirse bien "endorfinas, junto con el estiramiento, aeróbico camina alrededor de la cuadra, o la compra de un vídeo de yoga entre sí.
Véase el ejercicio y el dolor de espalda
Masaje: Un certificado de regalo para la terapia de masaje muestra que está pensando y rendir homenaje a las necesidades únicas de cada individuo. Y no tenga miedo de agregar esto a su lista de artículos deseados si lo necesita.
Ver la terapia de masaje para el dolor de espalda baja
Autorícese o su ser querido por aprender y practicar técnicas de afrontamiento juntos - todo es posible con poco o ningún compromiso financiero o médica riesgos.
Ver 11 Control Techniques dolor crónico
Únete al grupo
Si se siente solo, unirse a otros que están en situaciones similares en nuestros foros. Escuchar de otras personas que ya están caminando en los zapatos puede ser un tremendo apoyo, y ayudar a otros con su experiencia y el apoyo es verdaderamente compasivo y la curación de su propia manera.
Visita nuestra columna vertebral-salud de la espalda dolor y dolor de cuello Foros
Esta temporada de vacaciones, si observa un ser querido retirar a causa del dolor y la depresión, alcanzar a esa persona y la cuota que usted está dispuesto a caminar con ellos en
su dolor.
Si se siente solo o incomprendido en su propio dolor, le animamos a hacer todo lo posible para llegar a alguien de confianza para el apoyo. De hecho, la compasión puede a veces hacer una diferencia más grande que todos los medicamentos y terapias en el mundo.
4 consejos para ayudar a lidiar con el dolor crónico y la depresión
La depresión Apoyo y Recursos