La mayoría de los episodios de dolor de espalda baja aguda son causados por el daño a los tejidos blandos: los músculos o la ligaments- apoyo a la columna lumbar.
El dolor de este tipo de lesión de los tejidos blandos pueden sentir en las zonas indicadas en el semáforo en rojo a continuación
Mira nuestro nuevo video:.
Baja tensión en la espalda vídeo
Comúnmente conocido como un tirón muscular, estas lesiones pueden causar sorprendentemente el dolor de espalda severo, enviando a muchos pacientes a la sala de emergencias.
recientemente hemos añadido un nuevo vídeo en nuestro sitio para ayudar a nuestros lectores a comprender mejor este tipo de lesión mejor.
video pone de relieve
La columna vertebral está formada por el movimiento: elevación, flexión, torsión y arqueo. Los discos entre las vértebras permiten el movimiento, pero los músculos que rodean la columna vertebral del movimiento de energía.
Ver anatomía de la columna lumbar y dolor
Los músculos, que se muestra aquí en rojo, incluya el extensor, flexor, y los músculos oblicuos.
Estos músculos están compuestos de fibras individuales, vistos aquí.
los movimientos que ejerzan tensión en la espalda, como levantar un objeto pesado, girando mientras se levanta, cae, o algunos deportes pueden dar lugar a tirones musculares. Si una fibra en el músculo lumbar es sobre-estira o desgarra, la lesión resultante se denomina tensión muscular lumbar. Cuando uno de los ligamentos de las lágrimas, que se conoce como un esguince.
Ver hacia atrás del músculo y Baja tensión en la espalda
También ver Ergonomía de la Oficina y el lugar de trabajo:. una visión general de consejos para proteger sus músculos de la espalda en el trabajo
artículo continúa más abajo
los síntomas de la tensión muscular
la ternura en la zona lumbar, una aparición repentina de dolor, y el dolor localizado que no irradia hacia la pierna pueden ser síntomas de tensión muscular lumbar.
el cuerpo trabaja para estabilizar la lesión, lo que puede causar espasmos musculares.
la buena noticia es que el dolor inicial de una lesión en la espalda baja puede resolver en un corto período de tiempo. La mala noticia es que los bajos niveles de dolor o ataques de asma pueden continuar durante semanas o meses después de la lesión inicial. Después de dos semanas, músculos de la espalda pueden atrofiarse (que se muestra aquí como un área blanca en el músculo) por falta de uso y causar más dolor.
músculos de la espalda y dolor de espalda baja
Tratamiento
la mayoría tirados músculos de la espalda se curan completamente por su cuenta por 3 a 4 semanas. Dejar que la lesión para descansar durante uno o dos días, y luego empezar algo de estiramiento y ejercicios de fortalecimiento para evitar que sus músculos lesionados se atrofien.
Para aprender más acerca de los ejercicios para la espalda, comience aquí
Otros tratamientos incluyen:.
calor y la terapia de hielo
sobre la medicación contraria del dolor
ajustes quiroprácticos
Esperamos que este video le ayuda a entender este tipo de lesión. Mantener los músculos de la espalda acondicionado y flexible con el fortalecimiento y ejercicios de estiramiento le ayudará a evitar este tipo de lesiones.