Si funciona, este podría ser el mejor invento de pérdida de peso sin embargo - la capacidad de quemar fácilmente casi 120 calorías adicionales por hora, mientras trabajaba en su computadora
El origen de este pensamiento viene del Dr. James. Levine, un endocrinólogo de la Clínica Mayo, quien encontró que cualquier movimiento incremental, incluso inquieto, se quema calorías adicionales. A partir de esto, se extrapola que la actividad aeróbica, incluso muy ligero haría que el cuerpo aumente en gran medida la velocidad a la que se quema calorías, un proceso llamado
no ejercicio de actividad termogénesis
.
Para estudiar su hipótesis, inventó una estación de trabajo de ordenador que se puede utilizar mientras se camina lentamente - muy lentamente -. en una cinta, y recientemente publicó los resultados de un pequeño estudio de investigación que evaluó la cantidad de calorías quemaría esta
El estudio reciente incluyó 15 individuos obesos - 14 mujeres y un hombre - en sus cuarenta años que no hacían ejercicio regular. Su Cuerpo promedio de índice de masa corporal (IMC) tenía 32 años y el porcentaje de grasa corporal fue de 52%. El uso de la cinta de correr en 1 mph quema 119 calorías más por hora durante el estudio que se sienta durante el trabajo, lo que indicaría que a pie-de trabajo de 2 a 3 horas por día podría conducir a una pérdida de peso de alrededor de 45 libras en un año, según el doctor Levine .
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el autor reconoció que el estudio estaba limitado por varios factores, incluyendo su corta duración, que no se extendía a lo largo de todo un día de trabajo, el pequeño número de sujetos, y la concentración de las mujeres.
Mi sensación personal es que si bien esto es atractiva en teoría, lo haría el trabajo en lugar separado y ejercicio. Me gusta mucho más el estado de ánimo mejora las cualidades de las endorfinas producidas por un buen entrenamiento aeróbico sobre la actividad de bajo nivel
Fuente primaria:. El gasto de energía de la utilización de un servicio de "walk-y-trabajo" para la oficina de trabajo con la obesidad . BritishJournal de Medicina Deportiva en línea.