Si usted está experimentando dolor de espalda, entonces usted está probablemente en busca de posibles causas de su condición. Aquí está una sorprendente pregunta para usted: ¿Has mirado en sus zapatos últimamente
¿Sabías que los pies y los zapatos pueden causar dolor de espalda? ¿Cómo, usted pregunta? Bueno, si usted se asemeja a su cuerpo a un edificio, los pies serían la base. Por lo tanto, si los pies son mecánicamente correcta, a continuación, la columna vertebral y las otras estructuras del cuerpo pueden ser arrojados a la desalineación. Como resultado, a menudo experimentan dolor de espalda junto con otros dolores corporales
.
Usar el tipo incorrecto de zapatos puede causar que sus pies se convierten mecánicamente correcta, lo que conduce a los problemas correspondientes. Y si ya tiene los pies mecánicamente correcta, para empezar, los zapatos que no ofrecen el apoyo necesario no hará sino agravar el problema de desgaste. Tome zapatos de tacón alto, por ejemplo. Si bien este tipo de zapatos puede hacer que las mujeres se ven más atractivo, sino que también puede lanzar su columna vertebral fuera de su alineación normal. Como resultado, el centro de gravedad se cambia también y la zona lumbar se somete a una presión adicional.
Teniendo esto en cuenta, por lo tanto, es mucho mejor para que usted se pega a los talones bajos si realmente quiere para cuidar de su espalda. Con "baja" queremos decir que no va más allá de dos pulgadas. Por supuesto, eso no quiere decir que usted no puede usar sus tacones de aguja de vez en cuando, pero asegúrese de restringir el uso de este tipo de zapatos para ocasiones en las que no tiene que permanecer de pie durante mucho tiempo. Si tiene que usar zapatos de tacón de trabajo, entonces usted haría bien para usar zapatillas de deporte como usted conmuta a su lugar de trabajo y luego simplemente cambiar a sus talones cuando llegue allí.
Si los tacones altos son malos para la espalda, usted puede pensar que los zapatos planos de desgaste o chanclas son mejores alternativas. Eso no es necesariamente cierto. Pisos y chanclas carecen del apoyo necesario, lo que significa que el uso de ellos durante largos períodos también puede conducir a estrés y la tensión en los tendones y las articulaciones. Limitar el uso de chanclas para la playa o la piscina y recordar que ellos no son para caminar largas distancias.
Su mejor apuesta para garantizar la salud de la espalda es usar zapatillas o cualquier tipo de zapatos que proporcionan un talón rígido contador, así como una media suela rígida que le puede proporcionar la cantidad correcta de apoyo. Tome en cuenta también que los zapatos con cordones proporcionan un mejor soporte de mocasines o aquellos con tiras de velcro. También se recomiendan los zapatos con buena amortiguación de impacto para el alivio y la prevención del dolor de espalda.
Así que, la próxima vez que experimentan dolor de espalda y su médico no puede identificar la causa dentro de su espalda en sí, es posible que desee haga que le examine los pies también. Asegurarse de que sus pies estén en buenas condiciones mecánicas y que está usando el tipo correcto de calzado podrían ser la clave para lo que evita toda una vida de dolor de espalda.
Ed Delaney ha usado apoyo para la espalda. Para ver si un colchón de apoyo para la espalda podría ayudar a aliviar el dolor de espalda y para aprender más visite: http://backsupportcushion.co.uk