Maldita sea, que el dolor en mi un ##! Aquí? S lo que necesita saber sobre el síndrome piriforme (ciático) ...
Si 抮 E de leer este artículo, que? S una buena apuesta que usted tiene un dolor ... corriendo por la parte posterior de la pierna que acaba de ganar 抰 desaparecerá. Si lo que 抦 punto de decirle sonidos ... Don 抰 preocupación, que
Si 抮 E de leer este artículo, que? S una buena apuesta que usted tiene un dolor que se irradia corriendo por la parte posterior de la pierna que acaba de ganar 抰 desaparezca. Si lo que 抦 a punto de decirle que le resulta familiar, don 抰 preocupe, la ayuda está en camino.
Ciática y síndrome piriforme son la misma condición ... es sólo que la comunidad médica está empezando a llamar a la condición por el músculo (piriforme) que está involucrada y alejarse de llamándola por el nombre del nervio que está involucrado (ciático) no es más que semántica.
¿Fuiste ver a su médico de atención primaria y obtener el diagnóstico de ciática sólo para que ellos se refieren a un especialista en ortopedia y que reciben un diagnóstico de síndrome piriforme ... y que se le solicite a ver a un terapeuta físico y el PT le dice un poco de calor, ultrasonido, estimulación eléctrica y algunos ejercicios terapéuticos y vamos a tener que bueno como nuevo ???
Si este es el camino que ha estado abajo y ya está cansado de todos los tratamientos sin valor que acaba de don 抰 trabajo, usted debe leer este artículo! Te garantizo, es probable que sea muy diferente de lo que ha leído o escuchado en ningún otro lugar!
En primer lugar, déjenme decirles por qué los métodos tradicionales de tratamiento actuales 抯 simple y llanamente a perder el tren. La comunidad médica está tan condicionado y se centró en tratar sólo los síntomas y tratar de entrar, ya que muchos pacientes al día como sea posible, que muchas personas son mal diagnosticados y /o maltratados.
Dolor ciático es causado simplemente por ser la presión colocan en el nervio ciático y existen principalmente cuatro cosas que pueden crear esto ... que puede tener uno o más de los siguientes:
1. La presión causada por el acortamiento y el endurecimiento del músculo piriforme. Esto es casi siempre debido a meses o años de desequilibrios musculares en los músculos rotadores de la cadera.
2. La presión causada por la estenosis espinal, que es una disminución en el espacio entre las vértebras. Esto es causado principalmente por la presión desigual y la compresión debido a los desequilibrios musculares.
3. La presión causada por la espondilolistesis ístmica que es simplemente cuando una vértebra se desliza o se mueve ... esto a veces puede comprimir el nervio ciático pero muchas veces las personas que tienen esta condición don? T tiene algún dolor, síntomas, o incluso saben que la tienen!
página 4. La presión causada por una hernia de disco o abultamiento. Una hernia es cuando un disco sobresale de entre las vértebras y esto bien puede ser causada por un evento como un accidente de coche, o, por meses o años de presión desigual debido a los desequilibrios musculares. También es importante tener en cuenta que muchas personas con hernias discales don 抰 incluso el dolor o los síntomas experiencia, y muchos no? T saben que tienen la enfermedad.
Como se puede ver, hay una tendencia aquí ... en casi todos los casos, los desequilibrios musculares son la principal causa de la presión ejercida sobre el nervio ciático.
Si no está seguro de cuál de los cuatro está causando su dolor ciático, te recomiendo empezar con lo básico. La mayoría de los casos de dolor ciático son causados por desequilibrios musculares por lo que si usted comienza a trabajar en la corrección de los desequilibrios musculares que usted tiene, usted debe comenzar a ver una mejoría inmediata.
Hay varias autoevaluaciones que se pueden realizar para ayudar a identificar el cual desequilibrios musculares específicos que tiene y esto está cubierto en nuestro Pierde el dolor de espalda vídeo junto con instrucciones paso a paso sobre qué hacer para eliminar sus desequilibrios y dolor. Puede obtener más información visitando http://www.losethebackpain.com
dolor ciático se produce ya sea debido a un acontecimiento traumático, desequilibrios musculares, o una combinación de ambos.
El escenario de eventos es muy probable que el catalizador de la aparición repentina de dolor ciático. Entonces, ¿qué sucede? Cuando hay tensión indebida en el músculo piriforme que el estrés hace que se vaya en espasmo y entonces usted tiene dolor debido a que el músculo piriforme ejercer presión sobre el nervio ciático.
En la mayoría de los casos, la gente va a la terapia física o reducir al mínimo su actividad física para romper el? espasmo ciclo de dolor y en la mayoría de los casos los síntomas desaparecen. Sin embargo 卼 que evento también te prepara para una vida de dolor ciático si el músculo piriforme no se recupera el 100% de la fuerza y la flexibilidad.
Cuando usted tiene una lesión en un músculo, fuerza y flexibilidad está comprometida, y si su recuperación termina antes de la fuerza y la flexibilidad de retorno, que nunca será del 100% y es probable que luchar con el problema para siempre.
la otra forma de dolor ciático se apodera de su vida se debe a su estilo de vida y hábitos, y eso es lo que nos gusta llamar el proceso. El proceso se puede describir como inicio prolongado de los síntomas en función de sus actividades cotidianas ...
Sin embargo, desde un punto de vista técnico el proceso describe realmente el desarrollo del desequilibrio muscular en la cadera. El músculo piriforme es responsable de la rotación externa (que se mueve la pierna para que sus pies apunten hacia afuera). Así que con el tiempo que el músculo se estrecha desde las posiciones que usted pone en su auto y se debilita por falta de uso
Déjeme darle algunos ejemplos de lo que quiero decir:.
1. Si se sienta en el borde de una silla si haces piernas separó y los pies apuntando hacia afuera desea mantener el músculo piriforme en una posición acortada y que? S cómo se pone apretado y con extensa que se sienta en esa posición, se pone forma débil falta de uso . Por lo tanto el desequilibrio.
2. Otro ejemplo es corredores y ciclistas que realmente trabajan muy duro tienden a obtener la ciática porque no pueden mantener un equilibrio de fuerza vs. estiramiento en sus entrenamientos. Por lo tanto el desequilibrio crea un mayor tirón hacia la rotación externa y el resultado es un piriforme apretado y un nervio ciático dolor creación irritada.
Estos son sólo dos ejemplos de cómo los desequilibrios musculares pueden afectar el músculo piriforme y causar dolor ciático. Puede que no sea un corredor o un ciclista pero 抣 l apuesta que haya desequilibrios musculares que causan su dolor ciático!
Para obtener más información sobre los desequilibrios musculares y cómo afectan a su cuerpo, por favor, lea nuestro artículo ches 揂, dolores y lesiones que se pueden encontrar en nuestro sitio web en:? http://www.losethebackpain.com/achesandpainsarticle.html
recuperación Consejo: en los casos graves, el dolor ciático se puede ejecutar desde la parte superior de la cadera a la parte inferior del pie. Es muy importante reconocer que los cambios y desplazamiento del dolor es a menudo una señal de mejora. Más lejos más como una forma de medir la recuperación, tome nota de hasta dónde abajo de la pierna que el dolor. Si el dolor continúa un día al pie y sólo lo hace en la pantorrilla y luego a la rodilla y entonces sólo puede hacerlo con el tendón de la corva que es un signo de mejora. Usted debe sentirse bien acerca de esas mejoras notables y esto se debe dar aliento a seguir trabajando para alcanzar una remisión completa del dolor.
Entonces, ¿cómo deshacerse de su dolor? Será el aprendizaje de un nuevo tramo será suficiente? Muy bien puede ser. Sin embargo, dependiendo de la severidad de su condición puede que tenga que cambiar sus actividades de la vida diaria para incluir nuevos tramos, nuevos ejercicios que incluyen el uso de los rotadores de la cadera como para patines, baloncesto, tenis, etc, e incluso mejor, específica correctiva ejercer específica a su situación ... como los incluidos en nuestro video. Como siempre, aprender lo más que pueda acerca de su condición, para que pueda hacer las preguntas difíciles a sus proveedores de atención médica y obtener el mejor cuidado posible.
Un último punto, el dolor sciaitic no es causado por la falta de medicamentos de venta con receta así que don 抰 piensan que tomar algunos antiinflamatorios o relajantes musculares lo arreglará ... ganó 抰! Además, muchas personas son capaces de eliminar el dolor ciático en cuestión de días simplemente mediante la realización de unos ejercicios y estiramientos ... pero no ejercicio general ... los ejercicios y estiramientos correctivas exactas que necesitan hacer.
Averigüe qué ? S la causa de su dolor ciático y aprender exactamente qué ejercicios y estiramientos que debería estar haciendo por ver nuestra Pierde el dolor de espalda vídeo. Ordenar su copia ahora en línea en http://www.losethebackpain.com