Many creen que los suplementos nutricionales son una gran manera de mejorar el dolor de espalda. Los expertos creen que al tomar ciertos suplementos diarios puede ayudar a aliviar los problemas subyacentes de la espalda y el dolor que causan.
suplementos nutricionales fuerza del cartílago, así como sus huesos. Se disminuirá la inflamación y ayudar a aflojar los músculos. Siempre y cuando usted entienda que estos suplementos no funcionarán durante la noche, que son una respuesta al dolor de espalda que significa invertir en una solución a largo plazo, y luego no hay una razón para no probarlos. Siempre y cuando usted entienda que los suplementos nutricionales son para aquellos que tienen dolor de espalda crónico no para los que sufren el problema del dolor ocasional.
suplementos están divididos en dos grupos. Un tipo de suplemento trabaja duro para fortalecer diferentes áreas de la espalda. El fortalecimiento de músculos de la espalda ayuda a eliminar el dolor de espalda, dando un mejor sistema de defensa. El otro grupo es para aliviar el dolor. Si usted tiene crónico, dolor de espalda constante de estos suplementos puede ser útil para reducir el dolor también.
Al tomar cualquiera de estos suplementos tener cuidado de leer las instrucciones. Algunos son fuertes para el estómago y por lo tanto deben tomarse con la comida, otros deben tomarse con el estómago vacío y algunos no se pueden mezclar con los demás. Lea las etiquetas y tomarlos exactamente como se indica si se quiere que trabajen para usted. Incluso los productos nutricionales pueden ser perjudiciales para su salud si se utilizan de manera incorrecta.
La mayoría de los suplementos a tomar unos meses de uso antes de ver cualquier mejora en absoluto. Si usted va a utilizar una combinación de calcio y de magnesio, a menudo se venden en una sola pastilla, también debe utilizar boro. Mientras que el calcio y el magnesio fortalecer los huesos, boro ayudará a su cuerpo a absorber mejor los otros dos. Las vitaminas C y D, así como el sulfato de glucosamina son para la construcción de cartílago más fuerte, el fortalecimiento de los huesos y ayudar a los músculos. Otro suplemento para ayudar con la fuerza de los músculos es S-adenosilmetionina
reductores del dolor suplementos de aliviar el dolor en una variedad de maneras. Algunos de ellos disminuye la inflamación, como la bromelina, la garra del diablo, cúrcuma, semilla de lino, Boswellia y corteza de sauce blanco. La bromelina se sugiere a menudo para su uso en lesiones atléticas, después de una cirugía o si la persona sufre de cualquier tipo de artritis.
Algunos suplementos lograr ambos propósitos: reducir el dolor y el fortalecimiento de la parte posterior. Por ejemplo, la garra del diablo también tiene la capacidad de hacer que los efectos de los medicamentos recetados por su cuidado de salud trabajen mejor. Cayenne tiene la capacidad de mejorar el flujo sanguíneo. Esto es muy importante ya que mejora el flujo de sangre promueve la curación. Cayena se toma por vía oral para mejorar la circulación, pero también puede ser utilizado como una crema para ayudar con el dolor de los músculos tensos. Corteza de sauce blanco es un buen calmante para el dolor con los mismos efectos de la aspirina - pero sin los efectos secundarios potenciales. La niacinamida se utiliza para ayudar a promover la curación del cartílago.