Treating con la medicina a base de hierbas. Cientos de extractos y hierbas usadas en dolencias específicas objetivo la medicina tradicional china como el dolor de espalda crónico. extracto de jengibre mucho tiempo se ha mantenido como un tratamiento eficaz para afecciones como la artritis. Otras hierbas como corteza de sauce presentan propiedades anti-inflamatorias que pueden ser muy útiles en el manejo de dolor de espalda o hinchazón.
té verde se extrae de la planta Camellia sinensis. Las hojas se pueden hacer para el té, pero aparte de la matanza del dolor propiedades de la cafeína, el té verde también contiene antioxidantes que ayudan a limpiar el cuerpo de los radicales libres. Los antioxidantes también ayudan a mantener el sistema inmunitario que facilita una mente y un cuerpo sanos.
Hidroterapia para el tratamiento de dolor de espalda
hidroterapia se ha utilizado desde tiempos de los romanos como un método eficaz de curación natural . Baño con ciertos aceites y extractos dio un alivio inmediato a muchas enfermedades y dolencias diferentes. Hoy en día, la hidroterapia puede ser recomendado por un médico para tratar todo, desde la artritis a una lesión en la columna vertebral.
tinas calientes son una forma popular de la hidroterapia. El calor y chorros subacuáticos trabajo para masajear cómodamente el dolor de los músculos y los tendones. Las obvias cualidades relajantes y terapéuticos asociados con tener un jacuzzi casi no necesita ser mencionado, pero la reducción del estrés resulta en una reducción de la tensión - otra de las principales causas de dolor de espalda
meditación y sueño
la meditación es una técnica milenaria, que ha demostrado ser muy útil para las personas en todo el mundo como una manera de aliviar el estrés y aliviar la mente. La meditación consiste en sentarse en lo que se llama un "medio loto" o "loto completo" posición sentada. El loto completo es básicamente como estar sentado al estilo indio, con excepción de la parte superior de cada pie se apoya sobre los muslos.
A partir de ahí, enderezar la espalda lo mejor que pueda, respire profundo, y cierra los ojos. Trate de concentrarse en su respiración y mantener una buena postura. Usted se sorprenderá al ver lo bien que la meditación puede mejorar el bienestar y reducir el estrés. Además, dado que la meditación es gratis, es una manera sana y ahorrativo de acercarse a aliviar el dolor.
El sueño es la forma más natural, seguro y eficaz para recuperarse de cualquier lesión o dolencia corporal. Durante el sueño, el cuerpo experimenta una serie de cambios químicos que ayuda a promover el crecimiento mientras que también apoya el sistema inmunológico. Nuevo tejido se crea y tejidos viejos son reparados durante el sueño, pero hay una innumerable cantidad de beneficios para la salud asociados con tener un ciclo de sueño consistente.
Además, tenga en cuenta que la forma en que se duerme puede tener un efecto drástico sobre el dolor de espalda. Trate de dormir sobre su espalda, o si usted tiene que, en su lado con las rodillas y los tobillos alineados. Estas dos posiciones para dormir a garantizar que ningún estrés adicional se pone en su espalda. La forma más perjudicial para dormir es de estómago, ya que esto supone una enorme presión sobre la columna vertebral y especialmente la región cervical del cuello.
Si usted sufre de dolor de espalda crónico en un día del día a base, echar un vistazo a algunos de estos métodos para aliviar el dolor natural. Usted puede pensar que la única manera de salir del dolor es someterse a un procedimiento quirúrgico doloroso ya menudo caro, pero antes de hacerlo, es posible que desee para descubrir lo que estos remedios naturales pueden hacer por su dolor de espalda.