Inversion son una forma espléndida de reducir el dolor de espalda. De hecho, el estrés y el dolor pueden reducirse cuando se invierte completamente. En esta posición hay que girar suavemente su cabeza de un lado a otro, así como ascensor hasta la cabeza. No levante la cabeza. Su importante que realice ejercicios mientras está totalmente invertida solamente cuando usted se sienta cómodo. Si el cuerpo no está acostumbrado a hacer ejercicios, es posible que los músculos de esporas. De este modo aumentar la intensidad de sus ejercicios, como lo haría en cualquier otro régimen de ejercicios como aeróbic, gimnasia y yoga, Pilates etc. Hay varios modelos que están disponibles en el mercado. Dependiendo de las características que se incluyen, el costo puede variar. Algunas empresas incluso pueden proporcionar el envío y manejo gratis. Al momento de comprar una tabla de inversión, busque las características, que deben incluir correas de sujeción, las manijas de tracción y de estabilidad Pies de esquina. Ellos pueden estar presentes en las características más altas models.Other final que pueden ser incluidos en la tabla de inversión son bisagras de auto-bloqueo; Teflón incrustado rodamientos de rodillos con recubrimiento de epoxy, lo que asegura que hay un movimiento suave y sin tirones y chillidos innecesarios. También se puede usar botas de gravedad. Este es un accesorio opcional. botas de gravedad están destinados a proporcionar apoyo a los tobillos durante el ejercicio en la tabla de inversión. Como tabla de inversión alivia la tensión y el dolor de la parte posterior, que puede ser utilizado después de un cardio vascular workout.Do una investigación exhaustiva sobre las características y el costo de las diversas tablas de inversión que están disponibles en el mercado antes de decidirse a comprar una tabla de inversión . Por tanto, su importante que lea los comentarios en internet, así como en las revistas, antes de comprar una determinada marca de tablas de inversión con alimentación. Muchas compañías ofrecen una garantía de cinco años en la tabla de inversión, así como un DVD educativo sobre cómo utilizar y optimizar los beneficios de una tabla de inversión.