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¿Usted está luchando con el dolor de espalda baja

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El dolor de espalda es experimentado por la mayoría de personas. Esto ocurre entre los 30 y 50 y es una parte muy importante del envejecimiento y también debido a los estilos de vida sedentarios. El dolor de espalda no es habitual entre los niños pre-adolescentes. Sin embargo, las bolsas con los libros sobrecargados pueden causar lesiones en la espalda. Esto se puede evitar mediante el levantamiento de las bolsas doblando ambas rodillas o la compra de una bolsa con ruedas.


Baja causas del dolor de espalda comentario El elasticidad muscular y la resistencia ósea tiende a disminuir con la edad. Los discos pierden flexibilidad y fluido, disminuyendo su capacidad. Esta es la razón del dolor se produce en un estiramiento excesivo o levantar algo pesado. Esto causa tensión en los músculos de la espalda y se rompe el disco que resulta en irritación de las raíces nerviosas y los resultados en el dolor de espalda.


El dolor de espalda
también puede ser debido a enfermedades degenerativas como la osteoporosis, la artritis, infecciones virales, anomalías congénitas y la irritación de las articulaciones. Incluso el aumento de peso, el tabaquismo, el estrés, la obesidad, la mala postura, la mala condición física y la posición de dormir mal también pueden causar dolor de espalda baja. Las personas con diabetes pueden tener dolor de espalda grave o abajo de la pierna dolor irradiado


Diagnosticar el dolor de espalda
Existen varios métodos de diagnóstico para confirmar la causa el dolor de espalda baja:. • formación de imágenes de rayos X ayudan a diagnosticar la espalda causa dolor. Una de rayos X convencional confirma huesos rotos, pero los músculos lesionados o bombear el disco no es visible. • Discografía está inyectando un medio de contraste en el conducto raquídeo de manera que las fracturas o discos herniados son visibles en las radiografías. • Tomografía computarizada-computarizada es un dolor proceso. El examen se llevó a cabo en el hospital o centro de formación de imágenes por pasar los rayos X en varios ángulos a través del cuerpo. • MRI- crea el campo magnético y esto ayuda en la identificación de la necesidad de tratamiento quirúrgico. • Las gammagrafías óseas muestran áreas irregulares de hueso y controlar la infección o trastornos de los huesos. • imágenes por resonancia Ultra también se conoce como ecografía. Esto produce ondas sonoras y muestra las lágrimas en los músculos, ligamentos y tendones.


Consejos para el alivio rápido Alivio del dolor de espalda es una necesidad y esto puede ser evitado por ir todos los días en la velocidad al caminar durante 30 minutos , montar bicicleta estacionaria o nadar para aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular. Algunas de las medidas para fortalecer la espalda baja son: • estiramiento antes del ejercicio o cualquier otra actividad física • Asegúrese de que trabaja en una superficie cómoda que se adapte a su altura • evite encorvarse de tal manera que al ponerse de pie a mantener su peso sobre los pies • Use cómoda... sillas que ofrecen posición correcta y soporte lumbar para mantener los hombros hacia atrás. Periódicamente caminar y cambiar de posición sentada para que los músculos aliviar la tensión. • Evitar el uso de zapatos de tacón bajo. • Dormir sobre una superficie firme y en su lado. • Evitar levantar objetos demasiado pesados ​​y no innecesariamente girar el cuerpo. • Tener una dieta adecuada con la ingesta de vitamina D, fósforo y calcio de modo que promueva el crecimiento óseo

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