Pregunta
Hola,
Mi esposa tuvieron una operación exitosa para los discos deslizado en la parte del cuello de su columna hace dos años. Seguimientos (incluyendo rayos X) han dado la espalda un certificado de buena salud. Pero ella todavía está sufriendo de dolores y hormigueo /entumecimiento en el brazo derecho. El masaje ayuda, pero sólo temporalmente. Pero nos hemos dado cuenta de que su tríceps del brazo derecho (la parte de la cabeza larga, sobre el hueso del brazo superior justo debajo de la axila) es un dolor agudo (apenas se puede tocar sin provocar dolor). Sé de entrenamiento con pesas que los tríceps en realidad pueden estar implicados en el bloqueo del brazo para el cuerpo, y de hecho mi mujer ha tendido para bloquear el brazo al cuerpo desde la cirugía. Podría ser esto causa cierta restricción en el nervio cubital u otros nervios que va abajo del brazo? Y hay algún ejercicio somáticos que ayudaría a aflojar el tríceps - Soy un asiduo usuario de los ejercicios somáticas del libro original "Somática" de Hanna, pero no puedo encontrar ningún ejercicios que tienen que ver con el tríceps? O es mi suposición completamente fuera del objetivo ...?
respuesta
Hola, Thomas,
músculos contraídos en el cuello causar tanto problemas de disco y pueden causar el atrapamiento del nervio, lo que explicaría el entumecimiento. Los tríceps bloqueados sonidos relacionados con algo más, pero posiblemente podrían estar relacionados con un cambio de posición de la articulación del codo, lo que podría comprimir el nervio en el codo.
Formación somática con un practicante se adaptaría a la corrección de la problema, pero no conozco nada (que no sea "inversas flexiones") que uno puede hacer por uno mismo a queridos tríceps libres, y luego la cabeza larga no sería tan afectadas como las otras cabezas.
" flexiones inversas "sería tomar la posición inicial de una flexión de brazos y luego muy lentamente y varias veces inferior a sí mismo para descansar. Y serán llamados, "bajadas", supongo
El mejor enfoque que se me ocurre es la lección 4 de Somática (torsión del tronco), lo que implica la rotación de los brazos y los hombros.; que podría hacerlo.
respecto, España Lawrence oro