Pregunta
hace aproximadamente 2 meses que estaba haciendo volteretas hacia atrás en la gimnasia (he estado yendo desde noviembre de 2006) y por lo general estoy bien cuando las hago, pero esta vez yo no he estado haciendo mis flexiones hacia atrás por lo que después de hacer tantas volteretas de nuevo en un día realmente me lastimé la espalda baja y los músculos que está dentro ... soo, fui al hospital y me recomendaron terapia física. Bueno, yo sólo esperaba mi regreso a mejorar antes de que fui. Y se puso mejor dentro de unos pocos días. Pero, me decidí a ir a terapia física después de que de todos modos, cuando mi dolor de espalda fue calificado como un 2 en una escala de 1-10, siendo 10 la más dolorosa. Pues bien, el terapeuta me enseñó algunos ejercicios para hacer los músculos más fuertes, y que he estado haciendo, pero por alguna razón mi espalda no parece mejorar. Y estoy consiguiendo Soo enfermo de la espalda baja perjudicando de esta manera. Es sólo que no sé qué más hacer, estoy cansado de cancelar mis clases de gimnasia de vez en cuando debido a mi lastimar la espalda.
También he intentado usar BioFreeze, que quita 1/3 del dolor de como sólo una hora o dos, pero realmente no puedo depender de ello.
y sobre la pierna derecha ... sólo empezó a doler hace unos días, y no tengo ni idea de por qué. Yo creo que puede ser de hacer Soo muchos toques del dedo del pie o tal vez im estirar demasiado o no lo suficiente. Pero duele tan malo que ni siquiera puedo estirarlo. Me duele todo el camino desde la parte posterior de la rodilla hasta el lado derecho de mi trasero ...
qué puedo hacer acerca de estos problemas?
Respuesta
Hola Sarah,
Suena como usted ha hecho casi todo lo que puede con los músculos. La única cosa que no ha mencionado es la terapia de manipulación. Esto funciona rápido para faceta y los problemas biomecánicos. Haga una cita con un quiropráctico que está altamente recomendado y es probable que vea resultados en una semana o menos. No puede haber una cantidad infinita de problemas subyacentes que causan dolor, tales como pata corta, desequilibrio muscular, inflamación, ect. Va a un especialista como un DC es la mejor opción.
Buena suerte!
Dr. Timoteo Durnin
drs.chiroweb.com