Pregunta
Hola, en primer lugar me gustaría darle las gracias por ofrecer su tiempo para ayudar a otros. Soy un varón de 18 años que estoy tipo de hombre pequeño, he trabajado en el suelo de hormigón desde el verano pasado hasta el pasado mes de mayo, cuando paré después me lastimé la espalda baja elevación de una máquina, (Después alcé la máquina me sentí un poco pellizco en mi derecho inferior de la espalda, fui al médico y me dijo que he tirado un mejillón y que debe sanar en aproximadamente 2 semanas, después de dos semanas no me hace sentir mejor por lo que fue enviado a fisio-terapia, lo que ayudó a modificar mi mejillones restringidas, sin embargo, ahora ha sido 7 meses después y me siento el dolor más de lo que sentía antes, me molesta cuando me siento, de pie, dormir o hacer cualquier cosa. el médico me dijo que era Sólo una cosa mejillón y que sería una cosa a corto plazo, ha sido de unos 4 meses y todavía sentir el dolor, ¿Estoy cada vez va a recuperar, y es que hay algún paso que pueda tomar para alivio de mi dolor. GRACIAS eN AVANZADO!
respuesta
Si la lesión es realmente una lesión muscular, se recuperará en el tiempo pero hay que estirar y fortalecer los músculos implicados. Trate de hacer algunos ejercicios de estiramiento lento, largo como el yoga para relajar la tensión en los músculos.
Si la lesión es en la columna vertebral, es posible que necesite ayuda adicional. Sugiero ver un osteópata o un quiropráctico para determinar si alguno de los huesos de la espalda baja fueron sacados fuera de la alineación durante su lesión. Los músculos de la zona comienzan a apretarse para protegerse contra daños mayores y que pueden añadir a todo el tema del dolor.
Gracias por su pregunta, Tarek usted. Espero que mi respuesta fue útil.