Pregunta
Estimado Dr. Kulla, yo soy una mujer de 66 años muy saludable. Hace aproximadamente 6 o 7 años, empecé a tener alguna dificultad para levantarse de una posición sentada después de estar sentado durante aproximadamente 10-15 minutos (a veces menos). NO tengo ningún problema después de estar acostado; Puedo saltar de la cama sin ningún problema, pero después de estar sentado en cualquier lugar, tengo que estar de pie durante unos 30 segundos antes de que pueda comenzar a moverse; que es muy embarazoso, ya que sólo mirar alrededor de 45 años hasta que tenga que tratar en pie. No tengo problemas de espalda, pero yo era un acróbata cuando era muy joven, pero no tenía problemas, que yo supiera en ese momento. Esto ha ido empeorando progresivamente. Lo que es interesante es que en algún momento un tiempo atrás, me tomé un suplemento que debe haber funcionado porque esta condición todo se fue. Por desgracia, tomo muchos suplementos de grado farmacéutico y siempre seguir para tratar de eliminar tanto como puedo y algo que he eliminado debe haber sido de trabajo, ya que está de vuelta! Trato de conseguir todos mis Vites /minerales a través de la comida lo mejor que pueda. Puedo beber toneladas de agua, hacer ejercicio (caminar y circular), pero sólo estoy confundido sobre lo que esto podría ser? Ahora, este es un problema secundario que no tiene nada que ver con el que se interpone, pero hace unos 3 meses, tengo este síndrome de cadera en resorte. Parece ser cada vez mejor, pero tienen dificultad para caminar, porque no puedo estirar el tendón en cuanto a mi otra pierna. Gosh, tantos problemas. Pero la principal sería levantarse de una posición sentada. Por favor, no me diga que ir a un médico tradicional; No sirven de nada. (La mentira no es un problema), muchas gracias, Nancy
Respuesta
Nancy, España es posible que tenga una cadera o una mala alineación de la pelvis causando este problema. t6ry esta primera: estirar la parte delantera de las piernas (quads) y estirar los lados de las piernas (banda TI) todos los días durante 20 minutos como mínimo. si el problema persiste después de 2-3 semanas de hacer estos ejercicios de estiramiento y luego consultar a un quiropráctico.