Pregunta
Tengo 52 años y tener un trastorno degenerativo del disco en el cuello y estoy en las etapas iniciales de la osteoporosis.
En los últimos 18 meses, he estado en mi quiropráctico tres veces para lo que él llama "deslizado costillas" en mi área del cuello. Esta semana, yo estaba allí por cuarta vez y había dos "se deslizó costillas" - una en el cuello y otro en el área del hombro inferior. Este fue el resultado de una mala biomecánica y levantar objetos pesados en el trabajo. Pero la parte que da miedo es que no tenía ninguna advertencia de que yo estaba haciendo nada malo hasta que el dolor comenzó tarde por la noche. opresión en el pecho, la mandíbula derecha bloqueada, dolor en la zona de los hombros (delantera y trasera), dolor al respirar profundamente, no podía mover la cabeza hacia la derecha, etc. Este es el peor caso hasta el momento.
Tres preguntas: gratis (1) ¿Por qué mis costillas repente deslizamiento y tiene esto que un término técnico gratis (2) ¿Hay ejercicios que puedo hacer en casa para? ayudar a prevenir esto? gratis (3) ¿Qué es más importante para prevenir esto en el trabajo? (Ergonomía apropiada /bio-mecánica, levantamiento de pesas límite, centrado durante la elevación de cargas, etc.)
Esto daba miedo y estoy dispuesto a hacer lo que pueda en el camino de la prevención.
Respuesta
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Hola Nancy,
siento tener que oír hablar de su problema. Gracias por su pregunta, voy a tratar de darle alguna información útil. Si no contesto a su pregunta, si necesita más información --- no dude en contactar de nuevo conmigo aquí en AllExperts.com: http://www.allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan- DC-DACBSP.htm
Permítanme comenzar por el principio de su pregunta /Descripción:
estado Usted: "..... Tengo 52 años y tener un trastorno degenerativo en el disco . mi cuello y estoy en las etapas iniciales de la osteoporosis .... "
en mi oficina quiropráctica de Staten Island que tienen información útil folleto sábanas, tal vez esto será útil para usted:
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degenerativa del disco Enfermedad gratis (DDD, enfermedad articular degenerativa, artrosis) guía empresas degenerativa discal, enfermedad degenerativa articular, progresiva degeneración artrósica
enfermedad degenerativa del disco (de edad plazo = EAD) es en realidad una condición bastante común.
Sin embargo, el curso de la enfermedad es muy variable. Algunos pacientes con enfermedad articular degenerativa, literalmente, no puede caminar, sin embargo, otros pacientes con RM conclusiones similares de rayos X /pueden ser capaces de correr maratones o levantar objetos pesados. Algunas personas sufren por sólo unos pocos días con dolor y los síntomas, algunas personas sufren durante meses.
Aunque el curso es muy variable, hay ciertas medidas que siempre son útiles para seguir: la zona de hielo cuando painful- 10/15 minutos en adelante, 30/45 minutos fuera; evitar ciertas posturas y movimientos; doblar las rodillas al toser o estornudar; doblar las rodillas al levantar nada; no se extienden las piernas estiradas hacia fuera cuando está sentado, el que se establecen, levantar, o conducir.
Evitar ciertos movimientos y posturas evitará que el agravamiento de la enfermedad. La práctica de buenas posturas y los patrones de movimiento ayudará a curar la condición y ser menos doloroso. La enfermedad degenerativa del disco, enfermedad degenerativa de las articulaciones, el deterioro de los discos (disco) es /son a menudo causada por, o con frecuencia concurrente con el complejo de subluxación vertebral.
complejo de subluxación vertebral (también conocido como 憇 ubluxation? Francia El complejo de subluxación vertebral es la causa subyacente de muchos problemas de salud.
Una subluxación interfiere con el correcto funcionamiento de las articulaciones, y puede causar la degeneración osteo-artritis, enfermedad degenerativa de disco, enfermedad degenerativa de las articulaciones, etc.
Una subluxación interfiere con el funcionamiento adecuado . del sistema nervioso (sistema maestro que controla y coordina todas las funciones dentro del cuerpo) y puede causar varias otras enfermedades, síntomas y problemas
subluxación es una condición seria identificada por cinco partes:
espinal Kinesiopatología:.
Esta es la forma elegante de decir los huesos de la columna vertebral han perdido su movimiento y posición normal, se restringe la capacidad de girar e inclinarse. Se pone en marcha los otros cuatro componentes
Neuropatofisiología:.
Función espinal incorrecta puede restringir, estiramiento, o irritar el delicado tejido nervioso. La disfunción del sistema nervioso resultante puede causar síntomas en otras partes del cuerpo
Miopatología:.
Los músculos que sostienen la columna vertebral puede debilitar, atrofia, o llegar a ser apretado y un espasmo. El tejido de la cicatriz resultante cambia el tono muscular, lo que requiere ajustes de la columna repetidos
Histopatología:.
Un aumento de la temperatura de un aumento de los suministros de sangre y ganglios dar lugar a la hinchazón y la inflamación. Los discos pueden sobresalir, herniarse, desgarro o degenerado. Otros tejidos blandos pueden sufrir daños permanentes
Fisiopatología:. Francia El VSC contribuye a la degeneración artrósica. Los espolones óseos y otros crecimientos óseos anormales intento de fusionar las articulaciones vertebrales mal funcionamiento. Este decaimiento de la médula, tejido cicatrizal, y la disfunción del nervio a largo plazo puede causar otros sistemas del cuerpo a funcionar mal.
El complejo de subluxación vertebral se describe qué sucede cuando los huesos espinales pierden sus patrones normales de movimiento y posición. Cuando subluxación, las articulaciones están en una situación vulnerable, en peligro subrayado. Subluxación puede causar artritis, hernia de disco, disco degeneración, o agravar estas condiciones.
subluxación vertebral no se puede corregir a través de productos químicos (medicina), estiramiento, yoga, vitaminas o terapia física por sí sola. Subluxation- un neuro /problema mecánico-esquelético /muscular- requiere un correction- mecánica - - una manipulación, realiza mejor con el ajuste quiropráctico.
Dr. Victor E. Dolan, Doctor en Quiropráctica; Diplomático, American Chiropractic Junta de Médicos de deportes; Diplomático, Academia Americana de Manejo del Dolor; Nutricionista clínico certificado (IAACN); Primer Jefe del quiropráctica en un hospital del estado de Nueva York (DHSI); Según lo visto en la prevención de la revista; Seleccionada para brindar atención a los atletas olímpicos estadounidenses en el Centro de Entrenamiento Olímpico 2010 (USOC OTC); Quiropráctico para el equipo
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la enfermedad degenerativa del disco Campeonato de fútbol policía de Nueva York no es una "enfermedad". DDD o enfermedad articular degenerativa no es una función de la edad, no una función de 'envejecer'. Tengo pacientes en mi oficina hasta bien entrados los años 60, los años 70, hasta los 80 años --- con un mínimo de deterioro de las articulaciones
Estas personas por lo general han vivido un estilo de vida moderado.; No sedentary- donde se consumen '' sus articulaciones de muy poca estimulación, y no es una locura activo- donde se ejecutan varias maratones cada año. Un estilo de vida moderada incluye ejercicio, incluye actividades tales como deportes.
Las personas con un mínimo de enfermedad articular degenerativa, un mínimo de deterioro de las articulaciones tienen una dieta buena, anti-inflamatorio, y son adecuadamente activo. Cuando se lesionó estos pacientes buscan la ayuda de alguien como un Doctor en Quiropráctica para restablecer la alineación y el movimiento propio de la articulación lesionada. Las articulaciones son como los neumáticos en el extremo delantero de un coche. Si usted conduce su coche mientras que la alineación está apagada, o los neumáticos fuera de balance ,,,, los neumáticos se desgastan mucho más rápido; cuando las articulaciones están fuera de alineación, no se mueven correctamente --- nuestras articulaciones se desgastan más rápidamente
apenas como nuestro extremo frontal del coche necesita alineación y movimiento adecuado!; lo mismo ocurre con nuestras articulaciones. No conozco ninguna otra disciplina tan preocupados con la alineación de las articulaciones y el movimiento como es la Quiropráctica! Aquellos pacientes que han entrado en sus años 60, los años 70, 80 con un mínimo de degeneración de la articulación han practicado mantenimiento preventivo sobre su cuerpo!
Otro folleto informativo que doy a mis pacientes Staten Island artritis tiene que ver con los efectos secundarios de los medicamentos para el dolor, de nuevo- esto puede ser útil para usted:
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DOLOR el dolor es
una luz ed 憆 en el salpicadero?
LUZ ROJA = Trouble !!
El dolor es su cuerpo que le dice que algo está mal.
cree que debería escuchar ??
esa luz roja en el tablero de su car- CD - do que lo ignoran hasta que el coche se avería, España o usted que lo revisen y corregir el problema?
Dolor, España dolor en su cuerpo-CD - hace usted lo ignora hasta que su cuerpo se descompone, España o te lo revisen y corregir el problema?
Dolor, España ¿Ocultas del dolor tomando un analgésico?
Tome un analgésico, España enmascarar el dolor, España y permitir un problema para progresar en su cuerpo?
Dolor medicamentos Killing ??? = 16.000 muertes (probablemente menos denunciados): perfil del MUERTE! ? ! ? mejor mirar hacia fuera en esos medicamentos !!!
AVISO SOBRE EL DOLOR:
Label cambios ordenados por la FDA; la FDA anunció proyectos de cambios en la etiqueta para OTC over-the-analgésicos de venta libre que esté presente la posibilidad de sangrado estomacal y daño hepático (prensa de la FDA 206- 207; 9/12/06);
DIECISÉIS MIL MUERTES: "anti no esteroideos inflamatorios no esteroideos (AINE) son medicamentos eficaces para el tratamiento de muchas condiciones médicas crónicas dolorosas. Sin embargo, se estima que el 25% de todas las reacciones adversas graves de drogas implica AINE, con más de 100.000 hospitalizaciones y 16.000 muertes que se producen cada año debido a la inducida por AINE gastrointestinal (GI) eventos. "----- http://hhc.sagepub.com/cgi/content/abstract/13/6/468 Gestión Home Health Care & Practice, vol. 13, No. 6, 468-475 (2001) Motrin, Advil = AINE Estados Unidos La Asociación Americana del Corazón emitió un comunicado científico según los médicos cambian la forma que prescriben analgésicos de venta libre desde una primera opción para una alternativa de recomendar un tratamiento no farmacológico (AHA comunicado 02/26/07) guía empresas AINE aceleración de la artritis.; un efecto secundario importante de la aspirina y otros AINE es que va a inhibir la reparación del cartílago y acelerar la destrucción del cartílago (Journal of Rheumatology, 1982; 9: 3- 5). Muchas veces las personas toman AINE para el dolor de la artritis, sin darse cuenta de estos medicamentos pueden hacer que la afección subyacente peor. Estos medicamentos encubrir el dolor, y causan el problema de worsen.
http://rinf.com/alt-news/business-news/prescription-drugs-kill-300-percent-more-...
= Un análisis de 168.900 autopsias llevadas a cabo en Florida en 2007 encontró que tres veces más personas que murieron por las drogas legales como la cocaína, la heroína y las metanfetaminas todos juntos. Tener cuidado con eso MEDICAMENTOS !!!
Se informó en 2000 que 700.000 ciudadanos de Estados Unidos mueren como resultado de causas médicas (iatrogenia). Por supuesto, otros registros y estadísticas tenían el número por encima de la marca de un millón. Ya sea de 700.000 o un millón de personas, eso es una gran cantidad de personas inocentes que mueren de visitar un hospital y confiar en un médico. = Http://www.dherbs.com/articles/iatrogenics-99.html
dolor puede a menudo es el resultado de la subluxación vertebral.
subluxación vertebral es en realidad una condición bastante común. Los médicos de la quiropráctica mirada de condiciones patológicas que pueden requerir la remisión a otras especialidades, y también buscar 慡 ubluxation? Otras disciplinas buscan la patología, pero pasan por alto la importancia de la alineación y el movimiento en la columna vertebral que afecta a nuestro sistema nervioso (el control maestro sistema- todas las disciplinas de salud aprenden esto). VSC- 慡 ubluxation ?? puede ser la causa de muchos de los síntomas y condiciones.
Sólo un Doctor en Quiropráctica evaluará y tratará de VSC, así como otras patologías.
Francia El curso de VSC es muy variable. Algunos pacientes con VSC, literalmente, no puede caminar, sin embargo, otros pacientes con hallazgos similares en las pruebas pueden ser capaces de correr maratones o levantar objetos pesados. Algunos pacientes desarrollan inmediatamente los síntomas relacionados con el VSC, algunos pacientes toman años para desarrollar los síntomas. Algunas personas sufren por sólo unos pocos días con dolor y los síntomas, algunas personas sufren durante meses. Algunas personas se recuperan en días, algunos toman meses o años, dependiendo de la gravedad de la afección.
Una subluxación interfiere con el buen funcionamiento del sistema nervioso (sistema maestro que controla y coordina todas las funciones dentro del cuerpo) y puede causar varias otras enfermedades, síntomas y problemas. México La complejo de subluxación vertebral describe lo que ocurre cuando los huesos espinales pierden sus patrones normales de movimiento y posición. Cuando subluxación, las articulaciones están en una situación vulnerable, en peligro subrayado. Subluxación puede causar artritis, hernia de disco, o agravar estas condiciones.
subluxación vertebral no se puede corregir a través de productos químicos (medicina), estiramiento, yoga, vitaminas o terapia física por sí sola. Subluxation- un neuro /esqueleto /muscular- problema mecánico-mecánica requiere un correction- - - una manipulación, realiza mejor con el ajuste quiropráctico
doctor. Victor E. Dolan, Doctor en Quiropráctica; Diplomado de la Junta Americana de Médicos de la quiropráctica del deporte; Diplomado de la Academia Americana de Manejo del Dolor; Nutricionista clínico certificado (IAACN); Primer Jefe del quiropráctica en un hospital del estado de Nueva York (DHSI); Según lo visto en la prevención de la revista; Invitado a Colorado Springs (Centro de Entrenamiento Olímpico) cuidar los atletas EE.UU. Olímpicos de 2010; Quiropráctico para el equipo de Campeonato de fútbol policía de Nueva York, y la Escuela Superior de Campeones de fútbol de la liga PSAL (Curtis)
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Se puede ver que la investigación muestra que el dolor Los medicamentos no sólo puede acelerar la degeneración artrítica, pero causar otros efectos secundarios, así! Ser muy caustious la hora de tomar medicamentos, incluso por encima de los medicamentos de venta libre!
Osteoporosis-- o un "mínimo" de la osteoporosis deberán dirigirse AHORA. la suplementación adecuada, el peso adecuado ejercicio del cojinete se debe comenzar a disminuir o detener la progresión de los huesos frágiles ''
estado Usted: "..... En los últimos 18 meses, he estado en mi quiropráctico tres . tiempos para lo que él llama "deslizaron costillas" en mi área del cuello Esta semana, yo estaba allí por cuarta vez y había dos "se deslizó costillas" -. una en el cuello y otro en el área de los hombros menor Este fue el resultado de pobres bio-mecánica y levantar objetos pesados en el trabajo ...... ".
Si leo su descripción correcta ,,,, que han estado en el quiropráctica doctor cuatro (4) veces en los últimos diez y ocho (18) meses para su 'deslizado costilla' queja
Esto no parece ser una cantidad excesiva de visitas, en especial cuando el estado.;
"..... Este fue el resultado de una mala biomecánica y levantar objetos pesados en el trabajo ....". Sabes que vas a levantar de manera incorrecta. de elevación y pobres biomecánica pesados sin duda provocar lesiones. Que se obtiene una mejor tan rápidamente apunta a la eficacia de su doctor! Cuatro visitas más de dieciocho meses para la verdad es perjudicial postura /movimiento /actividad no suena tan mal para mí.
Odio sonar duro, pero ,,,,, ---- práctica mejor la biomecánica del cuerpo, practican la postura correcta, utilizar mejor los patrones de movimiento, aligeran la carga ,,,, Si nos involucramos en actividades de cualquier presión en nuestro cuerpo, que dañan nuestro cuerpo. Por desgracia (a menos que nos tocara la lotería) a menudo tenemos que seguir trabajando en un trabajo, en una actividad que puede causar lesiones; pero hay que hacer todo lo posible para reducir al mínimo ese movimiento, reducir al mínimo esa postura o posición que hace que el trauma.
Tengo muchos pacientes deportivos /atléticos. Los testbooks y la práctica me han enseñado que, por desgracia, una vez ,,,, lesionado, siempre problemático. Entrenadores utilizan la frase- "una vez grabado, grabado siempre '. Una vez que dañe una parte del cuerpo, esa parte es propenso a una nueva lesión. Con cada nueva lesión, construimos en más inestabilidad. A menos que realmente funcionan en el tratamiento adecuado, la rehabilitación adecuada ,,,, que esguince /cepa /deslizamiento volverá. A menos que detengamos la actividad perjudicial ,,, la lesión volverá a aparecer.
"..... Pero la parte que da miedo es que no tenía ninguna advertencia de que yo estaba haciendo nada malo hasta que el dolor comenzó a fines de que . la noche ..... "- Por lo general, nuestro cuerpo nos da una advertencia, a & gt; & lt ;, complemento crujido, tirar, pop, punzada se nos hizo saber que ---- no puede doler, pero que vamos a mañana daño !!! Sea consciente de sus posturas /propuestas /actividades. Si cree que está 'va a doler' - cambiar la posición, el movimiento, la actividad! Utilizar el protocolo de precios a la primera señal de dolor o dolor (véase: http://www.youtube.com/watch?v=zr20Tlm5py4): perfil nuevo, un folleto de información que yo utilizo para mis pacientes Staten Island para el dolor:.
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PRECIO = P protección. R resto. Me hielo. de compresión C. E elevación.
Daño a sí mismo ?? lesión /trauma /hematoma /ni siquiera seguro - - un hueso roto ?? Lo que debe sin duda llegar al médico o profesional de la salud capacitado para ser examinado si usted piensa que es bastante malo.
PERO
mientras tanto, algunos pasos simples pueden ayudar.
PRECIO
El protocolo PRECIO generalmente ayuda a casi cualquier lesión musculoesquelética
P = Protección..; proteger la zona de futuros asociados con lesiones detener lo que está haciendo, se puede
almohadilla o vende el área? Tape la zona? Hacer algo para proteger la zona
R = resto!; descansar la zona tanto como sea posible, si una parte está dañada, dar tiempo al cuerpo para la reparación de la zona
I = Hielo; hielo es un potente anti-inflamatorio; se ralentizará la inflamación, ayuda con el control del dolor gratis (hielo es analgésico), colocar hielo sobre el paño sobre la zona lesionada durante 5, 10 minutos, frente a la zona lesionada
durante 30 minutos; a continuación, volver de nuevo (por favor, no use calor, el calor se suma a edema- & gt;
calor se siente bien mientras está en ,,,, y con frecuencia empeora la condición después de tomar el calor fuera)
C = Compresión ; para ayudar a prevenir la hinchazón de compresión puede ser servicial, por ejemplo
si se trata de un tobillo, envolver el tobillo con un vendaje y el hielo de la zona. Muchos cuerpo
partes puede no ser aplicable a la compresión
E = Elevación.; de nuevo para luchar contra la inflamación y el dolor, el aumento de la parte del cuerpo lesionada por encima de la Red del corazón puede ser servicial, es decir, plantear un tobillo o la rodilla, que se acostó, elevar la parte lesionada
precio puede ayudar a: esguinces, distensiones, lesiones músculo-esquelético, hematoma, contusión
a veces, un resbalón, tropezón, caída, carga pesada, lesiones deportivas, o de un accidente de vehículo de motor puede causar un golpe o contusión, esguince o distensión muscular. A veces, también involucrado en la lesión es una subluxación vertebral (u otro subluxación de la articulación) (subluxación es un problema- mecánica de cualquier conjunta- y requiere una corrección mecánica). En la columna, un esguince /cepa es una falta de alineación, una 慿 de tinta en la articulación, un estiramiento de los músculos, tendones y /o ligamentos: - más propiamente denomina subluxación vertebral. A veces los síntomas pueden venir de inmediato, a veces días, semanas o incluso meses más tarde - Bueno después del trauma real !!!
espinal = complejo de subluxación vertebral (también conocido como 憇 ubluxation;! (Subluxación podría ser cualquier articulación)
el complejo de subluxación vertebral es la causa subyacente de muchos problemas de salud.
Una subluxación interfiere con el buen funcionamiento del sistema nervioso (sistema maestro que controla y coordina todas las funciones dentro del cuerpo) y puede causar varias otras enfermedades, síntomas y los problemas
Esta es una condición seria identificada por cinco partes:.
espinal Kinesiopatología:
Esta es la forma elegante de decir los huesos de la columna vertebral han perdido su normalidad . el movimiento y la posición que restringe la capacidad de girar y doblar pone en marcha los otros cuatro componentes
Neuropatofisiología:...
función espinal incorrecta puede restringir, estiramiento, o irritar el delicado tejido nervioso La disfunción del sistema nervioso resultante puede causar síntomas en otras partes del cuerpo
Miopatología:.
los músculos que sostienen la columna vertebral pueden debilitar, atrofia, o llegar a ser apretado y un espasmo. El tejido de la cicatriz resultante cambia el tono muscular, lo que requiere ajustes de la columna repetidos
Histopatología:.
Un aumento de la temperatura de un aumento de los suministros de sangre y ganglios dar lugar a la hinchazón y la inflamación. Los discos pueden sobresalir, herniarse, desgarro o degenerado. Otros tejidos blandos pueden sufrir daños permanentes
Fisiopatología:.
Los espolones óseos y otros crecimientos óseos anormales intentan fusionar las articulaciones de la columna que funcionan mal. Este decaimiento de la médula, tejido cicatrizal, y la disfunción del nervio a largo plazo puede causar otros sistemas del cuerpo a funcionar mal.
El complejo de subluxación vertebral describe lo que ocurre cuando los huesos espinales pierden sus patrones normales de movimiento y posición.
accidentes automovilísticos, la elevación incorrecta, la postura incorrecta, el alcohol, el estrés emocional, desequilibrios químicos, y los períodos largos de la sesión puede hacer que el complejo de subluxación vertebral.
subluxación vertebral no se puede corregir a través de productos químicos (medicina), estiramiento, yoga, vitaminas o la terapia física por sí sola. Subluxation- un neuro /problema mecánico-esquelético /muscular- requiere un correction- mecánica - - una manipulación, realiza mejor con el ajuste quiropráctico. Para una buena salud- tratar la causa, no sólo los síntomas. Esguince /deformación /bache /contusión? = Puede dar lugar a la subluxación de la articulación cercana. Corregir la subluxación !!!!
Dr. Victor E. Dolan, Doctor en Quiropráctica; Diplomado de la Junta Americana de Médicos de la quiropráctica del deporte; Diplomado de la Academia Americana de Manejo del Dolor; Nutricionista clínico certificado (IAACN); Primer Jefe del quiropráctica en un hospital del estado de Nueva York (DHSI); Según lo visto en la prevención de la revista; Invitado a cuidar de los EEUU olímpicos @ Centro de Entrenamiento Olímpico de 2010; Quiropráctico para el equipo de fútbol CAMPEONATO policía de Nueva York, y PSAL Champion Curtis equipo de fútbol
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Usted pregunta /charla sobre: ".... opresión en el pecho, bloqueado mandíbula derecha, dolor en la zona de los hombros (delantera y trasera), dolor al respirar profundamente, no podía mover la cabeza hacia la derecha, etc. Este fue el peor de los casos hasta ahora .... ". Sus quejas no están fuera de lo común en el consultorio del quiropráctico.
Su doctor quiropráctico, por supuesto, lo examinará. Después de la evaluación de descartar otra patología (es decir: opresión en el pecho que indica un problema cardíaco), después de un examen revela que son apropiados para el cuidado quiropráctico a su médico (CC) se aplicarán los ajustes adecuados, modalidades para corregir la causa del problema
. parece que responden bien al ajuste a su médico administra. Para ayudar a su cuerpo a adaptarse a los podrían añadirse otros pasos de ajuste. técnicas de tejidos blandos, como A.R.T. (Ver = http://www.activerelease.com/what_patients.asp), Graston (ver = http://www.grastontechnique.com/ForThePatient.html), o FAKTR-pm (ver = http: //www. faktr-pm.com/5.html). Estas técnicas de rehabilitación del tejido blando apoyan el ajuste ósea realizado por su médico
Además de las técnicas de rehabilitación de los tejidos blandos (arriba) después de los ajustes que se le dan, lo recomendaría encarecidamente kinesiotaping (ver = http:. //www.kinesiotaping .com /KTA /index.html).
utilizo todos thesse técnicas en situaciones apropiadas. Pregúntele a su médico acerca de ellos
de continuar:.
"...... Tres preguntas: gratis (1) ¿Por qué mis costillas repente deslizamiento y hace esto tener un término técnico? gratis (2) ¿hay ejercicios que puedo hacer en casa para ayudar a prevenir esto? gratis (3) ¿Qué es más importante para prevenir esto en el trabajo? (ergonomía adecuada /bio-mecánica, levantamiento de pesas límite, centrado durante la elevación de cargas, etc.) ........ "
subluxación 1) Su término técnico sería /podría ser costo-vertebral (deslizado costilla).
2) Ejercicios- le recomiendo que hable con su médico acerca de esto, las manos en la demostración /explicación sería lo mejor. El fortalecimiento de su cervical posterior, torácica posterior, los músculos de fijación escapular sería lo mejor. (Tal vez esto ayude: http://www.rangeofmotion.net.au/taxonomy/term/10)
3) TODOS los componentes son importantes ,,,, lo que es más importante, realmente no puede elegir - elegir cualquiera de ellos o todos
realmente recomiendo el kinesiotaping, y luego cualquiera de las técnicas de tejido blando antes mencionados
espero que esto ayude... No dude en contactar de nuevo aquí, en esta web AllExperts. Visita mi blog en http://drvictordolan.blogspot.com/para obtener consejos útiles o para hacer más preguntas también.
Espero que esto te ayude, buena suerte con sus quejas, les deseo La buena salud naturalmente!
Dr. Vic Dolan, DC