Pregunta
PREGUNTA: Hola,
Soy una persona de 22 años y activo. Juego al fútbol (soccer) unos 3,4 días a la semana. De pronto, mientras que en un partido de fútbol que sentía algo de dolor en la parte superior de la pierna izquierda me sentí un tirón. Dejé de jugar y he pedido a los amigos para el consejo que me dijeron que descansar durante 4 semanas más o menos. El día después de que me sentí más dolor no hay mucho dolor sólo algunas sensación de ardor no deseado. Creo que a los 2 días se extendió a la pierna derecha un poco. A los 3 días que hice algunos pequeños ejercicios para las piernas que los sitios web en línea dijeron que eran buenos para este tipo de lesiones. En este momento yo no 抰 siento el dolor en absoluto sin embargo, si levanto mi pierna lo siento. Cuando camino sin dolor en absoluto. Ahora, un chico le pedí consejo dijo que no debe hacer ningún ejercicio simplemente descansar y me pregunto si debería ejercerlo o simplemente descansar durante varias semanas.
también cuánto tiempo es probable que esta toma y qué más puedo hacer o debería hacer?
Muchas Gracias.
RESPUESTA : Hola Marcos,
Como usted sabe que es difícil dar una respuesta precisa y sin un examen. Suena como si usted tiene una distensión muscular simple a partir de un uso excesivo. Por lo general, un poco de estiramiento y descanso permitirá que suficiente para curar en unos pocos días a una semana.
En ese momento la actividad cuidado bien puede ayudar. Posiblemente con un abrigo.
Si no se cura así, ver a un médico para una opinión. por debajo del sitio puede ayudar a encontrar un médico cerca.
Espero que esto ayude.
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Hola, cuando descanso por un tiempo y hacer un par de tramos que se reduce su todavía allí, pero no mucho y cuando vuelva al deporte que aparece tan pronto como empiezan a correr. También he hablado con un amigo que dijo que ha estado en reposo durante 4 semanas y cada vez que él intenta jugar al fútbol que el dolor llega a él y yo no quiero endup como él, por lo tanto yo quiero tomar el menor riesgo posible y la mejor camino. También es muy peligroso esto?
Would hay mucho de los ejercicios de estiramiento aconsejable ya que algunas personas han dicho a mí hacerlo y otros lo contrario.
Gracias
respuesta
Hola de nuevo,
Si esto ha estado sucediendo durante semanas, tiene que hacerse un examen por un médico. Las probabilidades son que no es peligroso. Pero estas cosas pueden llegar a ser crónica y que desea descartar las posibilidades peligrosas.
Los quiroprácticos son en gran medida en el enfoque de "menor riesgo".
Desea que podría ser más específico. Pero todos estos molestos electrones se encuentran en el camino.