Pregunta
PREGUNTA: Tengo 17 años y empecé a nadar en octubre pasado luego i tryed para mi equipo de natación de la escuela secundaria y lo hizo. nadamos de lunes a viernes durante una hora por la mañana y yo también nadar en otro equipo de natación en el mar jueves noches durante una hora y media y sábado por la mañana durante una hora y media. Acabo de empezar a nadar de nuevo para estar listo para este año nadar temporada y mis hombros y la espalda y el cuello se siente muy muy muy apretado y he tratado de estiramiento, pero no se parece a ayudar en todo. mi hombro también ha comenzado a lastimar mucho y tuve que cambiar mi entrenamiento a todos patadas al final porque estaba haciendo daño. hago brazada de estilo libre y de mama
RESPUESTA: Estimado Marie, España Felicitaciones en la fabricación del equipo de natación! Tengo una hija de 15 años que está en el equipo de natación. Ella hace mariposa (no sé cómo ...) y el freestyle. También trato uno de sus compañeros de equipo aquí en la oficina, aunque es por lesiones relacionadas con un accidente de vehículo de motor.
La natación es un gran ejercicio de tales! Ayuda al sistema cardiovascular (corazón y pulmones), así como promover la buena fuerza muscular.
Marie, suena como usted no está teniendo mucha diversión con el dolor en el cuello, el hombro y el dolor de espalda. ¿Es esta la parte superior trasera que le duele o en la región baja de la espalda? ¿Ha tenido algo como esto antes?
Aquí hay un par de ideas. Tenga en cuenta que las opiniones través de Internet no son una sustitución de una buena evaluación de su quiropráctico local.
1) Consulte a su entrenadores. Asegúrese de que está utilizando la forma correcta y la técnica en sus trazos. Página 2) Haga que su quiropráctico evaluar su cervical (cuello) y torácica (media de la espalda) Columna de movimiento propio y cualquier movimiento de la articulación atípica o fijación. Los ajustes quiroprácticos pueden hacer maravillas en esta área. página 3) Haga que su quiropráctico evaluar los hombros de la bursitis y tendinitis. También debe mirar a los músculos de los hombros, asegurándose de que están trabajando muy bien, sin puntos gatillo, etc.
espero que usted tiene una temporada excepcional! Encontrar un buen quiropráctico que te gusta y obtener el tratamiento que necesita. Como cualquier deporte, existe el riesgo de sufrir una lesión y están gravando su cuerpo de manera que no podrían ser utilizados para. Incluso los atletas que son profesionales reciben ayuda a través de los ajustes quiroprácticos regulares y tratamientos. Ellos saben que les ayuda a mantener sus cuerpos realizar en su mejor momento.
Buena suerte Marie! Espero que esto te ha ayudado de alguna manera. Gracias por una buena pregunta, y buena suerte con la búsqueda de una respuesta a sus dolores.
Keith Biggs, DC
http://eastmesachiropractor.com/
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Pregunta: tengo dolor de espalda superior al igual que alrededor de mis hombros. No, yo no he tenido nada como esto antes. ¿podría ser sólo de los músculos muy apretado? haría un masaje ayuda
RESPUESTA: Estimado Marie,
Un masaje no le hará daño, eso es seguro. Mi experiencia me ha enseñado que si los músculos están tensos, por lo general hay una fijación articular subyacente también. Usted podría intentar un masaje, pero si usted encuentra que los síntomas sólo se alivian temporalmente, usted podría considerar un ajuste de la columna vertebral, así. Músculos, las articulaciones y los nervios están relacionados entre sí. espasmo muscular conduce a problemas en las articulaciones que conducen a la irritación del nervio que conduce a un espasmo muscular que conduce a problemas en las articulaciones que conduce a la irritación de los nervios ... El ciclo debe ser "roto" en algún lugar. objetivos quiroprácticos en romper o detener el ciclo de retroalimentación negativa mediante la restauración de movimiento de la articulación. Masaje espera para detener el ciclo a través de relajación de los músculos ... cuanto más se puede atacar el ciclo en sus diferentes puntos, el mayor potencial que tiene para los resultados exitosos de terapia
Keith Biggs, DC
http.: //eastmesachiropractor.com/
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PREGUNTA: gracias. una pregunta más. Me di cuenta de que mi músculo de mi hombro izquierdo casi como espasmos de como 2 minutos de vez en cuando lo que podría ser?
Respuesta
espasmo del hombro ... podría ser varias cosas: Read 1) irritación de los nervios del cuello o pellizcar ... típicamente asociados con un historial de lesiones en el cuello y /o dolor de cuello. A tu edad, posiblemente debido a un mal funcionamiento segmentaria de cuello uterino. Página 2) La deficiencia dietética del calcio o minerales magnesio o potasio. Por lo general, de magnesio. Especialmente si sufre espasmos musculares o calambres por la noche.
Síndrome de 3) de la salida torácica podría irritar el nervio del plexo braquial y posiblemente causar un espasmo muscular en la región del hombro. Página 4) La fatiga muscular o lesión.
Dr. Biggs
http://www.eastmesachiropractor.com