Pregunta
Tengo un dolor intermitente en mi lado derecho por encima de mi hueso de la cadera, debajo de las costillas, en el área de los tejidos blandos. Se siente como que está cerca de la superficie, en el músculo. A veces se siente como si se mueve hacia abajo a mi área de hueso de la cadera, no la articulación. Parece ser peor mientras se está sentado, al pulsar sobre ella o de pie parece ayudar a aliviarlo. Lo he tenido durante aproximadamente un año. Agucé inferior derecha de nuevo la nieve con pala del año pasado, y parece que ha ocurrido desde entonces. Es una molestia bastante suave.
Gracias por su ayuda.
Respuesta
Hola Kevin,
De lo que usted describe, es posible que haya colado el cuadrado lumbar o QL. Es el músculo en el lado de su cuerpo que va desde el lado de las costillas al lado de la cadera. Las actividades de la nieve con palas pueden haber puesto bajo tensión, y continuó siendo irritada sin un tratamiento adecuado.
¿Ha intentado doblar su cuerpo hacia un lado mientras que se coloca encima de la derecha? En su caso, doblar hacia el lado contrario del dolor para estirar el músculo tenso y doloroso. El masaje también puede ayudar también, ya que usted tiene alivio cuando la presión en él.