Pregunta
Hola. Hace cuatro meses compré un colchón de espuma de memoria barato, era muy suave y me despertaba cada mañana con dolor en la espalda baja. He dormido en el colchón de aproximadamente 8 semanas antes de conseguir uno nuevo. Esta vez he invertido en un colchón de mejor calidad compuesto de muelles y una capa de espuma de memoria, es mucho más firme. En los primeros días pensé que mi espalda estaba continuando hacer daño, ya que se acostumbró al nuevo colchón, pero cuatro semanas más tarde todavía estoy sufriendo dolor de espalda.
El dolor se produce por la mañana y comenzará a despertarme 6-8hours después de que se establecen. Que se siente estar en el interior de la espalda baja tan a la ligera masajear la zona no ayuda. estiramiento proporciona un alivio limitado. El dolor se disipa a lo largo del día, pero soy consciente de molestias leves durante la mayor parte del día sentado en mi escritorio. a veces, cuando pone en mi lado el dolor parece extenderse por mis muslos exteriores.
Gracias.
respuesta
Hanna somática Educatio
Lawrence oro Somática Hola, Cezare,
Flacidez en un colchón suave hace que la parte inferior de el cuerpo se estire, lo que impide la circulación, por lo que explicaría el cansancio al levantarse
Sin embargo, el dolor persistente indica que los músculos en la contracción muscular y la fatiga -.. una condición que debe haber existido antes de quedar el nuevo colchón
Esta tensión muscular es una forma de condicionamiento habitual que debe ser re-entrenado a cabo -. a diferencia de los procesos que habitualmente se utilizan en la terapia, que hacen hincapié estiramiento y fortalecimiento
Puede que el ejercicio se ofrece en la siguiente dirección suficiente para su necesidad, y el artículo, una explicación que tenga sentido del dolor de espalda:
http://somatics.com/back_pain.htm
también relevante:
http://somatics.com/chronic_back_pain.htm