Pregunta
Hola Lawrence
estoy 53. Aunque estoy excedido de peso, hago ejercicio de forma regular con pesas y cardio . Quiero seguir trabajando todo el tiempo que pueda.
Aquí está mi situación. El año pasado me invitaron a jugar al fútbol. Hice un poco de correr y preped mismo que conduce al juego.
En el juego Retorcí mis dos rodillas. Tomó casi un año para recuperarse completamente, y uno kneee todavía se siente un poco
poco firme. Esta noche me invitaron a jugar al hockey con un viejo equipo de contadores de tiempo que necesita cuerpos. Sentí que cpould hago. Una vez más, fui a dar un poco de patinaje al aire libre en la mañana (vivo en el oeste de Canadá) y lo hice un montón de estiramiento antesde juego.
Durante el patín antes del partido, saqué mi tendón de la corva izquierda-I incluso hizo llegar a tocar la juego.
es mi cuerpo tratando de enviar un mensaje? Esto es frustrante porque todavía tengo la voluntad, quizás no es el camino. También veo chicos mucho mayores que yo todavía la práctica de deportes. Lo irónico es que esta noche he tenido que tomar prestado un jersey blanco que era el número 13, por supuesto. Yo qué debería renunciar a los deportes y concentrarse en mi juego de golf? No quiero una lesión deportiva que me llevara fuera del trabajo. Son algunas personas simplemente no como geneticly dotados físicamente como los demás? Tal vez el tipo de arriba me está enviando mensajes y yo no conseguirlos. ¿O era sólo una cosa mala suerte y que debería seguir jugando?
Gracias por su opinión.
Respuesta
Lawrence oro Somática
Hanna somática Educatio Hola, Bud,
Aquí está el mensaje:
el estiramiento no funciona
más:. http://somatics.com/stretch.htm
Aquí hay más información sobre los isquiotibiales y las rodillas:
http: //somáticos .com /isquiotibiales-y-knees.htm
No tiene nada que ver con la genética; todo lo relacionado con el acondicionamiento. El condicionamiento es "mucho" más fácil de cambiar.