Pregunta
Hey im artes marciales mixtas y hace dos semanas durante mi lucha amateur pro recibí una rodilla dura de mi oponente que aterrizó en mi muslo. Después de ganar la lucha, el dolor era muy doloroso en mi muslo. Al día siguiente no podía doblar la pierna derecha a un ángulo de 90 grados ni me fue capaz de enderezar la pierna totalmente con a encontrarse con el dolor. Durante las dos semanas me encontré con 3 millas casi todos los días y entrenado Jiu-Jitsu Brasileño todos los días. Pensé que esto estaba ayudando porque el dolor se iba pero durante una sesión de entrenamiento fue un rodillazo (suavemente) en el muslo y el dolor de volver dos veces más dolorosa que la primera vez. Aún después de las dos semanas pasaron todavía no puedo doblar la pierna derecha a un ángulo de 90 grados plenamente ni enderezar completamente. Después de hacer una investigación sobre Google Creo que es mi recto anterior del muslo tendón que se lesionó. ¿Puede confirmar que y si mi recto anterior del muslo tendón que se lesiona, ¿qué se suscribe para tratar el área lesionada? -Gracias
Respuesta
Hanna somática EducatioHi, Josh,
Lo que usted ha descrito que se llama trauma Reflex. Es una reacción protectora neuromuscular para el dolor y /o lesiones, en el que los músculos relacionados con el contrato área lesionada /herido para protegerlo. Los músculos de contracción de esa manera pueden ser muy apretado y dolor, y que darían cuenta de su incapacidad para doblar la rodilla más de 90 grados.
Una lesión en el tendón es posible, pero no necesariamente es así, o incluso probable, ya que los tendones del músculo recto femoral (superficie músculo del muslo) se encuentran en la rodilla y la cadera hueso, no el centro del muslo. El dolor del golpe habría sido suficiente para provocar trauma Reflex, que puede durar algún tiempo, con o sin lesión de los tejidos blandos. La presencia de Trauma Reflex también hace que una persona sea más susceptible a daño adicional.
Para aliviar la condición, un breve curso de formación-control muscular aliviaría la tracción muscular reflexiva. ¿Puedo dirigir a mis escribir-ups, a continuación:
http://somatics.com/recovery_from_injury.htm
http://somatics.com
puedo recomendar una fuente para el ejercicio somática para el cuidado personal, si lo desea.
sentido, España Lawrence oro