Pregunta
Im 18 y yo me tenga por 5.2ish y mi hermana natually tener los pantalones vaqueros cortos, el otro día cuando se juega un juego de grupo que requiere la altura de mí y mi hermana más joven (15 años) fueron ambos al final. Es bastante intimidante cuando todas estas personas tan sólo 12 años se altísimos al menos 5 pulgadas o menos de ti. Yo y mi hermana pequeña tanto quiero llegar a ser hábitos más saludables y el cambio son para ver si podemos ganar un par de pulgadas. ¿Alguien sabe cómo; sabes: los hábitos alimentarios, alimentos, vitaminas sertant sertant, ejercicios, entrenamientos que ayudan a la creciente nutrición y la liberación de hormonas de crecimiento que leo puede ayudar?
Respuesta
HI Michelle, España Grandes preguntas, sin embargo, después de la pubertad no hay mucho acuerdo sobre lo que puede hacer para aumentar su altura.
he hecho una búsqueda para usted y si hace clic en el siguiente enlace se puede aprender un poco más por su consideration:
Exercises:
http://www.livestrong.com/article/100724-exercises-growing-taller-after-puberty/
Nutrition:
http://www.easynutritionsecrets.com/exercise/ways-to-grow-taller-after-puberty.h
Remember, tomar estas sugerencias con discreción.
Buena suerte Michelle,
Dr. Ron Nusbaum